一、保持面部清洁是皮肤保养的基础
１、不善化妆的人也要保持面部靖洁
喜欢化妆的人，固然在化妆前必须把脸洗得干干净净。就是不喜欢化妆的人，也应该注意 皮肤卫生，应该经常把脸洗得洁白干净，注意清除脸上的污垢，因为皮肤是要经常进行呼吸和分泌汗液的，如果不保持脸部清洁，分泌出的物质就会沾上灰尘和细菌，容易导致皮肤病的生。
２、皮肤上的污垢与清除
皮肤表面的污垢，一般有化妆物质、灰尘、汗液及汽车排出的废气等等。根据不同污垢的多少，可采取不同的清理措施，如用肥皂洗脸、毛巾擦脸，油脂膏洗脸等。
３、常用的清面料
（１）油脂雪花膏。油脂雪花膏的特点是能除掉油分过多的污垢，并能与化妆品溶合。
（２）清面膏。将清面膏放在手掌内待起沫后方可使用。这是一种膏状的清面料。
二、香皂的使用方法
用香皂洗脸最好用温水。用热水洗脸易使毛孔张开皮脂脱落，导致出现皱纹，用冷水洗脸又使毛孔紧闭，香皂不爱起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用温水则可避免上述缺点，容易清除污垢。
洗涤方法：应从脸的中心向外顺肌肉的走向轻轻地移动手指，其要领和按摩一样。
脂肪性皮肤的人，宜用毛巾擦洗脸，可以使脸部污垢彻底擦掉。其方法是先让香皂在掌心起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗。
皮脂分泌过多的鼻翼周围、前额等处，要特别认真地擦洗。眼睛周围皮肤细腻，因此要轻轻地揉擦，最后用清水把香皂沫洗净。
１、怎样清除油性污垢
脸部化妆后，其底色是油性的，这时如再用香皂除污是洗不干净的，因此在用香皂洗脸以前，需先用含油成分浓的油脂雪花膏在脸上反复擦搓，直至擦掉底色。
２、简易整容法
女人的手提包里，经常带有乳液和棉布，当需要整容化妆时，用浸在棉花上的乳液迅速擦净后就可重新化妆。在旅行途中不能用水洗脸时，用这种办法同样能把脸擦得很干净，皮肤亦无疼胀感，如果皮肤干燥，只需增加些乳液就可以了．
三、按摩是皮肤的美容体操
冬天，经常看到人们把两手握在一起互相搓蹭以取暖。按摩是同一道理，要轻轻地揉搓可以促进皮肤的血液循环．此外，按摩还能促进新陈代谢，防止皮肤皱纹增多，肌肉松弛，按摩还能调节皮脂腺的分泌功能。或见，按摩是适合于各类皮肤的一种效果极佳的美容体操．
１、按摩时注意事项
按摩时应注意，手指动作方向不能乱；不能使皮肤过于疲劳；手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉；化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。
２、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，从脸的中心部位向外轻轻揉擦。切记不要与肌肉的方向相反，否则容易出现皱纹，按摩时用食指、中指和无名指在皮肤上有节奏地、均匀地、轻轻地做螺旋状按摩。
３、按摩应顺肌肉的走向进行
按摩尽量每天一次或隔日一次有规律地进行，否则收不到良好的效果。特别是寒冷的季节，如不坚持按时按摩 ，会破环血液循环。
按摩应顺着肌肉的走向。皱纹是横的，手指要纵向运动，皱纹是竖的，手指就要横向运动。在螺旋式按摩时从中心向外，去时用力，拉回时放松。眼角处顺着肌肉的走向按摩，但不要用力。
４、按摩后应用热毛巾擦掉雪花膏
由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮肤上一定残留很多的雪花膏，要用热毛巾把雪花膏抢擦掉。办法是：把用热水浸过的毛巾拧干贴在脸上半分钟左右，雪花膏即可脱掉，同时，蒸发出来的水分还能使皮肤湿润。但应注意热毛巾的温度要适宜，不应过凉或过热。
四涂肤（面膜）是有效的美容方法
涂肤，是利用皮肤的呼吸作用，以清洁和滋养皮肤为目的的一种美容方法。它可以吸收毛孔深处的污垢和过剩的油脂，所以能起到清净皮肤，利于营养补给的重要作用。
涂肤比化妆要节省很多时间，那些由于工作忙无暇注意保养皮肤的人最好做一做涂潜，这是很有必要的，一周只要一、二次就了，涂潜能使干燥的皮肤变得湿润，并能清除皮肤的污垢的旧角质，能起到同化妆保护皮肤的样的作用。涂肤剂分两种类型：一种是能揭来的胶状涂肤剂；另一种是用水冲洗的膏状涂肤剂。被日光晒黑的皮肤，不要在当天进行涂肤，应隔一晚之后进行涂肤为宜。
１、涂肤每周一、二次为宜
这是一种很好的美容法，涂肤的次数以每周一、二次为宜。为增强涂肤效果，面部肌肉在规定时间内不要动，保持稳定，使精神与肉体都得到休息。
２、涂肤须从不易干处开始
涂肤须从脸颊的外侧及眼角等处开始。由于这些部位比面部中心的体温稍低，不易干燥。而鼻子的下方及周围可以不涂。
３、去掉涂肤剂
在去掉涂肤剂时，胶状的可揭下，胶状的可揭下，膏状的用湿毛巾把涂肤剂润，然后用温水洗去，再用清水洗净。
４、涂肤后应补充营养
涂肤后的皮肤易于吸收营养，这时可用适用于自己皮肤的化妆水，使张开的毛孔复原，然后将乳液，营养型雪花膏涂在皮肤上，这时不宜作其他化妆，以保证皮肤很好的休息。另外，切忌在长肿疮或皮肤有炎症时涂肤。
五化妆水的种类与用途
化妆水是促进皮肤生理机能，调养皮肤，不皮肤干燥，防止老化的最有效的一种化妆品，因为化妆水的作用就在于能给皮肤补充水分，因而经常擦用化妆水能使皮肤细腻，保持健康状态。
化妆水的种类与用途：
（１）营养化妆水：具有使皮肤湿润的功能。
（２）净化用化妆水，净化油脂雪花膏时使用，也称“清洁化妆水”。
（３）收敛性化妆水：是防止皮肤松懈和促使皮肤处于弱酸状态的佳品。
（４）中性化妆水：掺有滋润皮肤的营养剂，用 后滋养皮肤，或下妆后使用。
在使用化妆水时，将化妆水浸入药 布或棉纸上，然后贴于面部，贴十分钟左右即可，这样做可减少面部的燥热感。
六乳液的种类与用途
乳液，是使营养化妆水和营养雪花膏能更好地被皮肤吸收时使用的一种化妆品，具有滑润皮肤的功效。乳液可分为清淡娇嫩型和近似雪花膏的浓度型，既可代替雪花膏使用，又可以代替清洁剂清除面部污垢，使用范围广泛．
乳液之所以能清除污垢，是由于污垢中油的成分与乳液中油的成分；污垢中水的成分与乳液中水的成分能够溶解在一起的缘故。乳液及雪花膏是作为皮脂膜使用的，因此，皮脂腺分泌旺盛的人，只用乳液代替雪花膏就可以了。
七雪花膏（霜）的种类与用途
在各种化妆品中，雪花膏（霜）滋润皮肤的效果最好。其主要功用是保护皮肤，不受外界温度和湿度变化的刺激，补充适当的水分和乳化脂肪，以保持皮肤健康和防止皮肤衰老。
擦雪花膏的作用，在于给皮肤输送营养，以保护皮肤湿润和富有弹性。如使用得当，能使皮肤有嫩白艳丽之感。反之，害处也大。当然皮肤的类型也不是永远不变的，是随着季节和年龄的变化而变化的。例如，脂肪性皮肤的人，秋、冬两个季节，应用些中性雪花膏，夏季用些干性雪花膏。总之皮脂分泌减少时补充油分，皮脂分泌增多时，补充水分。准确掌握皮肤的变化规律，随时进行调节，可以永葆皮肤湿润美丽，细嫩洁白。
一、保持面部清洁是皮肤保养的基础
１、不善化妆的人也要保持面部靖洁
喜欢化妆的人，固然在化妆前必须把脸洗得干干净净。就是不喜欢化妆的人，也应该注意 皮肤卫生，应该经常把脸洗得洁白干净，注意清除脸上的污垢，因为皮肤是要经常进行呼吸和分泌汗液的，如果不保持脸部清洁，分泌出的物质就会沾上灰尘和细菌，容易导致皮肤病的生。
２、皮肤上的污垢与清除
皮肤表面的污垢，一般有化妆物质、灰尘、汗液及汽车排出的废气等等。根据不同污垢的多少，可采取不同的清理措施，如用肥皂洗脸、毛巾擦脸，油脂膏洗脸等。
３、常用的清面料
（１）油脂雪花膏。油脂雪花膏的特点是能除掉油分过多的污垢，并能与化妆品溶合。
（２）清面膏。将清面膏放在手掌内待起沫后方可使用。这是一种膏状的清面料。
二、香皂的使用方法
用香皂洗脸最好用温水。用热水洗脸易使毛孔张开皮脂脱落，导致出现皱纹，用冷水洗脸又使毛孔紧闭，香皂不爱起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用温水则可避免上述缺点，容易清除污垢。
洗涤方法：应从脸的中心向外顺肌肉的走向轻轻地移动手指，其要领和按摩一样。
脂肪性皮肤的人，宜用毛巾擦洗脸，可以使脸部污垢彻底擦掉。其方法是先让香皂在掌心起泡沫后，再用毛巾沾泡沫擦洗。
皮脂分泌过多的鼻翼周围、前额等处，要特别认真地擦洗。眼睛周围皮肤细腻，因此要轻轻地揉擦，最后用清水把香皂沫洗净。
１、怎样清除油性污垢
脸部化妆后，其底色是油性的，这时如再用香皂除污是洗不干净的，因此在用香皂洗脸以前，需先用含油成分浓的油脂雪花膏在脸上反复擦搓，直至擦掉底色。
２、简易整容法
女人的手提包里，经常带有乳液和棉布，当需要整容化妆时，用浸在棉花上的乳液迅速擦净后就可重新化妆。在旅行途中不能用水洗脸时，用这种办法同样能把脸擦得很干净，皮肤亦无疼胀感，如果皮肤干燥，只需增加些乳液就可以了．
三、按摩是皮肤的美容体操
冬天，经常看到人们把两手握在一起互相搓蹭以取暖。按摩是同一道理，要轻轻地揉搓可以促进皮肤的血液循环．此外，按摩还能促进新陈代谢，防止皮肤皱纹增多，肌肉松弛，按摩还能调节皮脂腺的分泌功能。或见，按摩是适合于各类皮肤的一种效果极佳的美容体操．
１、按摩时注意事项
按摩时应注意，手指动作方向不能乱；不能使皮肤过于疲劳；手指按摩动作应轻柔，不可对皮肤强拉硬揉；化妆前不宜进行按摩，洗澡后，就寝前则是最佳按摩时间。
２、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，从脸的中心部位向外轻轻揉擦。切记不要与肌肉的方向相反，否则容易出现皱纹，按摩时用食指、中指和无名指在皮肤上有节奏地、均匀地、轻轻地做螺旋状按摩。
３、按摩应顺肌肉的走向进行
按摩尽量每天一次或隔日一次有规律地进行，否则收不到良好的效果。特别是寒冷的季节，如不坚持按时按摩 ，会破环血液循环。
按摩应顺着肌肉的走向。皱纹是横的，手指要纵向运动，皱纹是竖的，手指就要横向运动。在螺旋式按摩时从中心向外，去时用力，拉回时放松。眼角处顺着肌肉的走向按摩，但不要用力。
４、按摩后应用热毛巾擦掉雪花膏
由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮肤上一定残留很多的雪花膏，要用热毛巾把雪花膏抢擦掉。办法是：把用热水浸过的毛巾拧干贴在脸上半分钟左右，雪花膏即可脱掉，同时，蒸发出来的水分还能使皮肤湿润。但应注意热毛巾的温度要适宜，不应过凉或过热。
四涂肤（面膜）是有效的美容方法
涂肤，是利用皮肤的呼吸作用，以清洁和滋养皮肤为目的的一种美容方法。它可以吸收毛孔深处的污垢和过剩的油脂，所以能起到清净皮肤，利于营养补给的重要作用。
涂肤比化妆要节省很多时间，那些由于工作忙无暇注意保养皮肤的人最好做一做涂潜，这是很有必要的，一周只要一、二次就了，涂潜能使干燥的皮肤变得湿润，并能清除皮肤的污垢的旧角质，能起到同化妆保护皮肤的样的作用。涂肤剂分两种类型：一种是能揭来的胶状涂肤剂；另一种是用水冲洗的膏状涂肤剂。被日光晒黑的皮肤，不要在当天进行涂肤，应隔一晚之后进行涂肤为宜。
１、涂肤每周一、二次为宜
这是一种很好的美容法，涂肤的次数以每周一、二次为宜。为增强涂肤效果，面部肌肉在规定时间内不要动，保持稳定，使精神与肉体都得到休息。
２、涂肤须从不易干处开始
涂肤须从脸颊的外侧及眼角等处开始。由于这些部位比面部中心的体温稍低，不易干燥。而鼻子的下方及周围可以不涂。
３、去掉涂肤剂
在去掉涂肤剂时，胶状的可揭下，胶状的可揭下，膏状的用湿毛巾把涂肤剂润，然后用温水洗去，再用清水洗净。
４、涂肤后应补充营养
涂肤后的皮肤易于吸收营养，这时可用适用于自己皮肤的化妆水，使张开的毛孔复原，然后将乳液，营养型雪花膏涂在皮肤上，这时不宜作其他化妆，以保证皮肤很好的休息。另外，切忌在长肿疮或皮肤有炎症时涂肤。
五化妆水的种类与用途
化妆水是促进皮肤生理机能，调养皮肤，不皮肤干燥，防止老化的最有效的一种化妆品，因为化妆水的作用就在于能给皮肤补充水分，因而经常擦用化妆水能使皮肤细腻，保持健康状态。
化妆水的种类与用途：
（１）营养化妆水：具有使皮肤湿润的功能。
（２）净化用化妆水，净化油脂雪花膏时使用，也称“清洁化妆水”。
（３）收敛性化妆水：是防止皮肤松懈和促使皮肤处于弱酸状态的佳品。
（４）中性化妆水：掺有滋润皮肤的营养剂，用 后滋养皮肤，或下妆后使用。
在使用化妆水时，将化妆水浸入药 布或棉纸上，然后贴于面部，贴十分钟左右即可，这样做可减少面部的燥热感。
六乳液的种类与用途
乳液，是使营养化妆水和营养雪花膏能更好地被皮肤吸收时使用的一种化妆品，具有滑润皮肤的功效。乳液可分为清淡娇嫩型和近似雪花膏的浓度型，既可代替雪花膏使用，又可以代替清洁剂清除面部污垢，使用范围广泛．
乳液之所以能清除污垢，是由于污垢中油的成分与乳液中油的成分；污垢中水的成分与乳液中水的成分能够溶解在一起的缘故。乳液及雪花膏是作为皮脂膜使用的，因此，皮脂腺分泌旺盛的人，只用乳液代替雪花膏就可以了。
七雪花膏（霜）的种类与用途
在各种化妆品中，雪花膏（霜）滋润皮肤的效果最好。其主要功用是保护皮肤，不受外界温度和湿度变化的刺激，补充适当的水分和乳化脂肪，以保持皮肤健康和防止皮肤衰老。
擦雪花膏的作用，在于给皮肤输送营养，以保护皮肤湿润和富有弹性。如使用得当，能使皮肤有嫩白艳丽之感。反之，害处也大。当然皮肤的类型也不是永远不变的，是随着季节和年龄的变化而变化的。例如，脂肪性皮肤的人，秋、冬两个季节，应用些中性雪花膏，夏季用些干性雪花膏。总之皮脂分泌减少时补充油分，皮脂分泌增多时，补充水分。准确掌握皮肤的变化规律，随时进行调节，可以永葆皮肤湿润美丽，细嫩洁白。