六年级体育教案
杨露强
2014年2月27日
第一课时
教学内容：
1. 向后转走(齐步) 2. 迎面接力跑` 教学任务：
1、学会向后转走(齐步) 动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。 2. 发展速度和奔跑 能力。 教学过程：
一、准备部分：(8’) 1. 开课式。
2. 队列练习：立正、看齐、稍息。
3. 准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2) 二、基本部分：(28’) 1. 向后转(齐步)
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1. 教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2. 口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2. 迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1. 传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2. 严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分： 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容； 4. 下课。
第二课时
教学内容：
1. 臂交叉跳绳
2. 游戏：截住空中球
教学任务：
1. 掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2. 通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。 教学过程：
一、准备部分：(8’) 1. 开课式。
2. 队列练习：四面转法，横队齐步走。 3. 准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳) ，同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2横绳上举挺胸。 3还原成1的姿势。 4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2. 下蹲。
3. 还原成1的姿势。 4. 还原成预备姿势。 5678同1234
(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。 1. 横绳前平举。
2. 左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。 3. 还原成1的姿势。 4. 还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。 1. 屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。 2. 上体前屈横绳下垂。 3. 还原成预备的姿势。 4. 还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反
(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。 1. 左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸) 。 2. 上体前屈，横绳下垂，置左脚前。 3. 还原成1的姿势。 4. 还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。 二、基本部分：(28')
1. 臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋) ，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋) ，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2. 游戏：截住空中球
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：1. 课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2. 游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3. 每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4. 对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：(4') 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容。
4. 下课。
第三课时
教学内容：
1. 互射
2.4-5分钟定时跑 教学任务：
1. 通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力 2. 发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。 教学过程：
一、准备部分：(8') 1. 开课式。
2. 队列练习：横队、纵队齐步走。 3. 准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28') 1. 游戏：互射
(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1. 投击和躲闪必须在场内进行。2. 只准投击头以下部分。
(3)注意事项：1. 在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2. 教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3. 根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。 三、结束部分：(4') 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容。
4. 下课。
第四课时
教学内容：
1. 上两步掷垒球或沙包 2. 游戏：拉绳比跳 教学任务：
1. 初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。 2. 通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。 教学过程：
一、准备部分（8’） 1. 开课式。 2. 队列练习。
3. 准备活动：慢跑200米，徒手操6节 二、基本部分（28’）
1. 上两步掷垒球或沙包（一） （1）动作：略 (2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊" 预备" 才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。 2•拉绳比跳
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。 (3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分: (4')
1•整理放松; 2•小结、讲评;
3•宣布下次课内容，
4•下课。
第五课时
教学内容：
1. 俯撑成分腿立撑 2. 放松跑 教学任务:
1. 掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。 2. 培养学生跑的能力。 教学过程:
一、准备部分: (8') 1. 开课式。
2. 队列练习:列队法。
3. 准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。 二、基本部分， (28') 1. 俯撑成分腿立撑
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
2. 放松跑
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，
蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。 (2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分: (4') 1. 整理放松；
2. 小结、讲评； 3宣布下次课内容；
4. 下课。
第六课时
教学内容：1. 上两步掷垒球或沙包 (二 ) 教学任务： 一、准备部分：(8')
1. 学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。 教学过程:
一、准备部分:(8') 1. 开课式。
2. 队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1. 上两步掷垒球或沙包(二)
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。 三、结束部分: (4') 1. 整理放松;
2. 小结、讲评;
3. 宣布下次课内容；
4. 下课。
第七课时
教学内容：
1. 障 碍 跑 2. 游戏:投球过网 教学任务
1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2. 通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。。 教学过程:
一、准备部分， (8，) 1. 开课式。
2. 队列练习:向左(右) 转弯走。
3. 准备活动，慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分， (28') 1. 障碍跑
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条" 壕沟" ，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米) ，离最后一根标杆一米处设一条" 壕沟"(宽80一一100厘米) 。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米) 一定高度的横杆(高度为40一一60厘米) 。2. 练习1一2次后，可进行教学比赛。3. 严格遵守规则和纪律，注意安全。 2. 游戏:投球过网
(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球) 站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人) 站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳) ，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳) 。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳) 或从网(绳) 下穿过，对方得1分。2. 一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项，1. 画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2. 遵守规则，服从裁判。
三、结束部分， (4) 1. 整理放松;
2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容 4. 下课。
第八课时
教学内容：
1. 游戏:单手传球比快
教学任务:
1. 进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2. 培养学生单手传球能力，发展上肢力量。 教学过程: 一、准备部分， (8’) 1. 开课式。
2. 队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3. 准备活动:慢跑200米。双人操6节。 二、基本部分： (28') 1. 游戏:单手传球比快 (1)方法:
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。 (2)规则：
球未接住，由接球人捡回。
(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2. 教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3. 学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。 三、结束部分: (4') 1，整理放松，
2. 小结、讲评 3. 宣布下次课内容 4. 下课
第九课时
教学内容：1. 跨越式跳离 (四 ) 教学任务，
1. 进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。 教学过程，
一，准备部分: 1. 开课式。
2. 队列练习:向后转走。
3. 准备活动:慢跑200米。韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1. 跨越式跳高(四)
动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，
用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。 (2)教师讲解示范。
(3)练习方法，见第16课。
(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2. 注意安全，防止损伤。
三、结束部分: (4) 1. 整理放松 2. 小结、讲评;
3. 宣布下次课内容， 4. 下课
第十课时
教学内容：
1. 游戏圆圈运球 2. 蛙跳 教学任务:
1. 通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 2. 掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。 教学过程，
一 、准备部分: （8’） 1. 开课式。
2. 队列练习，向左(右) 转走。
3. 准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： (28’) 1. 游戏，圆圈运球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按 同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则
1. 运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
2. 运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，" 生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。 2. 蛙跳
(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，
继续向前跳。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。
(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2. 可适当控制练习的次数和运动量。3. 对身体素质较差的学生要区别对待。 三、结束部分: (4') 1. 整理放松;
2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容. 4. 下课。
第十一课时
教学内容：
1. 双人跳绳
2. 游戏:运球传球接力 教学任务。
1. 掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2. 提高运球与传球能力。 教学过程：
一、准备部分： (8') 1. 开课式。
2. 队列练习:向左转走。
3. 准备活动:慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分： (28') 1. 双人跳短绳
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右) 手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左) 手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。
(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则:
1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分: (4')
1、整理放松; 2、小绪、讲评;
3、宣布下次课内容； 4、下课。
第十二课时 换物接力跑 蹲距式跳远
学习目标: 在练习中发展跳跃能力 学习内容:换物接力跑 蹲距式跳远 学习步骤： 一、 情景导入 教师活动：
1. 教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则. 2. 请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏.
5.进行小结, 指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：
1. 认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3 .进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4. 在游戏中要及时的纠正存在的错误. 二、 合作探究、掌握技能
重 点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收复 难 点：助跑和起跳的连接 教师活动
1. 请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。
2.组织学生进行助跑起跳的练习, 要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。
3.进行起跳收腹的练习.
4. 提出要求, 组织进行小组的练习. 学生活动：
1. 热情、大胆的为同学做动作的展示。 2. 根据已有的知识进行动作的点评。
3. 积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。
4.积极的进行练习, 提高自己的动作.
场地器材：呼啦圈20个，各种蔬菜20个，田径场一片 沙坑一个
第十三课时
教学内容：
1.. 后滚翻一挺身跳 2. 行进间高抬腿跑 教学任务:
1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。 教学过程:
一、准备部分:(8') 1. 开课式。
2. 队列练习：一(二) 列横队变二(四) 列横队，一(二) 路纵队变二(四) 路纵队。 3. 准备活动：慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1. 后滚翻一一挺身跳
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2. 行进间高抬腿跑
(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。
(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。
3、再分组练习。
(4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: (4') 1. 整理放松;
2. 小结、讲评;
3. 宣布下次课内容; 4. 下课。
第十四课时
教学内容：
1. 障 碍 跑
2. 游戏:投球过网 教学任务
1. 通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。 2. 通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。。 教学过程:
一、准备部分， (8，) 1. 开课式。
2. 队列练习:向左(右) 转弯走。
3. 准备活动，慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分， (28') 1. 障碍跑
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条" 壕沟" ，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米) ，离最后一根标杆一米处设一条" 壕沟"(宽80一一100厘米) 。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米) 一定高度的横杆(高度为40一一60厘米) 。2. 练习1一2次后，可进行教学比赛。3. 严格遵守规则和纪律，注意安全。 2. 游戏:投球过网
(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球) 站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人) 站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳) ，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳) 。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳) 或从网(绳) 下穿过，对方得1分。2. 一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项，1. 画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2. 遵守规则，服从裁判。
三、结束部分， (4) 1. 整理放松;
2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容 4. 下课。
第十五课时
一、教学内容：
1、前滚翻 2、高抬腿跑 3、滚翻接力 二、教学目标：
1、认知目标：使95%的学生基本理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。 2、技能目标：使85%—90%的学生基本学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量，柔韧，速度、协调等素质的发展。
3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。 三、教学重难点：
前滚翻教学重点：提臀、低头、蹬腿、团身的协调配合。 教学难点：头顶着垫。
高抬腿跑教学重点：摆动腿高抬。 教学难点：蹬地腿充分伸直。
四、教具和器材：垫子30块、小手帕60块 五、教学过程：
（一）开始与准备部分 （6分钟）
教学内容：
1、体育委员整队，师生问好。 2、宣布课的内容和要求。 3、队列练习：蹲下及起立。
4、准备操：头部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳跃。 组织：四列横队和体操队形 教法：听教师口令集体练习
要求：集队迅速、注意力集中，做操动作舒展。 （二）基本部分（27分钟） 教学内容：
1、前滚翻（12分钟）
组织：以10米为半径划一个圆，在圆内边分放28块垫子，每块垫子旁二名学生分站在圆的线上。
教法：①教师讲解动作要领，提出要求。
②学生2人一组进行前滚翻练习。 ③教师讲评示范后，学生再练习。 ④强化练习：下颌夹手帕翻。 ⑤小组互评练习。
要求：认真练习、互帮互学，提高动作质量。 2、原地高抬腿跑（5分钟）
组织：学生均匀地分站在圆的线上。 教法：①教师讲解、示范动作。
②原地高抬腿走。
③从低到高的原地高抬腿跑。 ④大腿触手掌心的原地高抬腿跑。 要求：仔细观察、积极练习，力争上游。 3、滚翻接力（10分钟）
组织：学生分四队，每队分甲、乙两组分站在相距25米的端线后，中间13米处放上每队的滚翻垫子。
教法：①教师讲解方法、规则和要求。
②先尝试性练习一次。 ③滚翻接力比赛。
要求：安全第一、动作协调、团结协作。 （三）结束部分（2分钟） 教学内容： 1、放松操2节 2、小结
3、整理器材与场地 组织：体操队形
教法：跟着教师一起做
要求：轻松自然
第十六课时 50米快速跑
学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己.
学习内容：50米快速跑 学习步骤： 一 情景导入 教师活动：
1. 教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则. 2. 请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏.
5. 进行小结, 指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：
1. 认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2. 布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3. 进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织： 以四列横队完成游戏. 二 合作探究、掌握技能
重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。 教师活动：
1. 教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2. 组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3. 进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。 学生活动：
1. 认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。 2. 在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3. 尽力的完成50米快速练习。 三 放松练习
教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。 学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。 组 织：
场地器材： 田径场以片，小换物体若干个
第十七课时 蹲距式跳远的单跳双落动作
学习目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
学习内容：蹲距式跳远的单跳双落动作 学习步骤： 一 情景导入 教师活动：
1. 常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
2. 讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。组织学生进行游戏活动。
3. 改变规则后，再次进行游戏活动。 学生活动：
1. 认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。 2.积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。 二、 合作探究\掌握技能
重 点：知道并掌握单起双落的动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序
难 点：动作较连贯正确，跳起有一个高度 教师活动：
1. 老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
2. 老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
3. 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
4. 跳跃比远。 学生活动：
1. 认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。 2. 能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
3.. 积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型 三、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
学生活动：学生积极的回答教师提问。 组 织：四列横队
场地器材： 田径场一片 沙坑一个
第十八课时 障碍赛跑和跳短绳
学习目标：在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质，培养吃苦耐劳的精神。
学习内容：障碍赛跑和跳短绳 学习步骤： 一、 情景导入 教师活动：
1. 常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配合，走得整齐且精神饱满。 2. 正反口令练习和原地三面转法练习。
3. 对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。 学生活动：
1. 按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验如何走才能与其他同伴保持一致，并与其他组的同学相互交流，共同练习体验。
2. 集中注意力进行正反口令和三面转法练习，知道当老师说转时才开始转身（知道其也是与其他同学配合的一种表现）。
3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。
组 织： 以四列横队完成游戏. 二、 愉悦身心，快乐练习
重 点：游戏和练习的方法，及在练习中如何与同伴间团结帮助 难 点：在快乐紧张的活动中能够随时记住我应该怎样与同伴团结合作。 教师活动：
1. 教师带领学生进行一些准备活动。。
2. 讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，并提示学生在游戏中发扬团结合作的良好风貌。
3.组织学生进行跳短绳练习。 学生活动：
1. 认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。 2. 积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐趣。
3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。 组 织：障碍赛跑中四路纵队跳绳时自由分散无固定队型 三、 放松练习
教师活动：带领学生总评该次课练习情况。 学生活动：能够对自己的表现给予正确地评价。
第十九课时
教学内容：
1. 后 蹬 跑
2. 游戏; 互相帮助 教学任务:
1. 掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2. 通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。 教学过程:
一、准备部分: (8') 1. 开课式。
2. 队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3. 准备活动:慢跑两圈; 双人操6节。 二、基本部分: (28')
1、后蹬跑
(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
2. 游戏:互相帮助
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。
(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分: (4')
1. 整理放松；
2. 小结。讲评;
3. 宣布下次课内容；
4. 下课。
六年级体育教案
杨露强
2014年2月27日
第一课时
教学内容：
1. 向后转走(齐步) 2. 迎面接力跑` 教学任务：
1、学会向后转走(齐步) 动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。 2. 发展速度和奔跑 能力。 教学过程：
一、准备部分：(8’) 1. 开课式。
2. 队列练习：立正、看齐、稍息。
3. 准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2) 二、基本部分：(28’) 1. 向后转(齐步)
(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1. 教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2. 口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2. 迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1. 传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2. 严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分： 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容； 4. 下课。
第二课时
教学内容：
1. 臂交叉跳绳
2. 游戏：截住空中球
教学任务：
1. 掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。 2. 通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。 教学过程：
一、准备部分：(8’) 1. 开课式。
2. 队列练习：四面转法，横队齐步走。 3. 准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳) ，同时下垂于体前。
1横绳前平举。同时左脚侧出一步。 2横绳上举挺胸。 3还原成1的姿势。 4还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。 1横绳前平举。 2. 下蹲。
3. 还原成1的姿势。 4. 还原成预备姿势。 5678同1234
(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。 1. 横绳前平举。
2. 左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。 3. 还原成1的姿势。 4. 还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。 1. 屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。 2. 上体前屈横绳下垂。 3. 还原成预备的姿势。 4. 还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反
(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。 1. 左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸) 。 2. 上体前屈，横绳下垂，置左脚前。 3. 还原成1的姿势。 4. 还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。 二、基本部分：(28')
1. 臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋) ，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作：两手握绳的两端 ，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋) ，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2. 游戏：截住空中球
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：1. 课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2. 游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3. 每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4. 对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：(4') 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容。
4. 下课。
第三课时
教学内容：
1. 互射
2.4-5分钟定时跑 教学任务：
1. 通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力 2. 发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。 教学过程：
一、准备部分：(8') 1. 开课式。
2. 队列练习：横队、纵队齐步走。 3. 准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28') 1. 游戏：互射
(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1. 投击和躲闪必须在场内进行。2. 只准投击头以下部分。
(3)注意事项：1. 在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2. 教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3. 根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。 三、结束部分：(4') 1. 整理放松。 2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容。
4. 下课。
第四课时
教学内容：
1. 上两步掷垒球或沙包 2. 游戏：拉绳比跳 教学任务：
1. 初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。 2. 通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。 教学过程：
一、准备部分（8’） 1. 开课式。 2. 队列练习。
3. 准备活动：慢跑200米，徒手操6节 二、基本部分（28’）
1. 上两步掷垒球或沙包（一） （1）动作：略 (2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊" 预备" 才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、注意安全，防止事故。 2•拉绳比跳
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则:1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。 (3)注意事项:1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分: (4')
1•整理放松; 2•小结、讲评;
3•宣布下次课内容，
4•下课。
第五课时
教学内容：
1. 俯撑成分腿立撑 2. 放松跑 教学任务:
1. 掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。 2. 培养学生跑的能力。 教学过程:
一、准备部分: (8') 1. 开课式。
2. 队列练习:列队法。
3. 准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。 二、基本部分， (28') 1. 俯撑成分腿立撑
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。 (2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格要求、区别对待。
2. 放松跑
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，
蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。 (2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分: (4') 1. 整理放松；
2. 小结、讲评； 3宣布下次课内容；
4. 下课。
第六课时
教学内容：1. 上两步掷垒球或沙包 (二 ) 教学任务： 一、准备部分：(8')
1. 学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。 教学过程:
一、准备部分:(8') 1. 开课式。
2. 队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1. 上两步掷垒球或沙包(二)
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。 三、结束部分: (4') 1. 整理放松;
2. 小结、讲评;
3. 宣布下次课内容；
4. 下课。
第七课时
教学内容：
1. 障 碍 跑 2. 游戏:投球过网 教学任务
1，通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2. 通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。。 教学过程:
一、准备部分， (8，) 1. 开课式。
2. 队列练习:向左(右) 转弯走。
3. 准备活动，慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分， (28') 1. 障碍跑
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条" 壕沟" ，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米) ，离最后一根标杆一米处设一条" 壕沟"(宽80一一100厘米) 。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米) 一定高度的横杆(高度为40一一60厘米) 。2. 练习1一2次后，可进行教学比赛。3. 严格遵守规则和纪律，注意安全。 2. 游戏:投球过网
(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球) 站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人) 站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳) ，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳) 。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳) 或从网(绳) 下穿过，对方得1分。2. 一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项，1. 画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2. 遵守规则，服从裁判。
三、结束部分， (4) 1. 整理放松;
2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容 4. 下课。
第八课时
教学内容：
1. 游戏:单手传球比快
教学任务:
1. 进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。 2. 培养学生单手传球能力，发展上肢力量。 教学过程: 一、准备部分， (8’) 1. 开课式。
2. 队列练习:齐步走一一一跑步一一立定 3. 准备活动:慢跑200米。双人操6节。 二、基本部分： (28') 1. 游戏:单手传球比快 (1)方法:
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。 (2)规则：
球未接住，由接球人捡回。
(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2. 教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3. 学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。 三、结束部分: (4') 1，整理放松，
2. 小结、讲评 3. 宣布下次课内容 4. 下课
第九课时
教学内容：1. 跨越式跳离 (四 ) 教学任务，
1. 进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。 教学过程，
一，准备部分: 1. 开课式。
2. 队列练习:向后转走。
3. 准备活动:慢跑200米。韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1. 跨越式跳高(四)
动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，
用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。 (2)教师讲解示范。
(3)练习方法，见第16课。
(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2. 注意安全，防止损伤。
三、结束部分: (4) 1. 整理放松 2. 小结、讲评;
3. 宣布下次课内容， 4. 下课
第十课时
教学内容：
1. 游戏圆圈运球 2. 蛙跳 教学任务:
1. 通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。 2. 掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。 教学过程，
一 、准备部分: （8’） 1. 开课式。
2. 队列练习，向左(右) 转走。
3. 准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。 二、基本部分： (28’) 1. 游戏，圆圈运球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按 同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则
1. 运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
2. 运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，" 生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。 2. 蛙跳
(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，
继续向前跳。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。
(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2. 可适当控制练习的次数和运动量。3. 对身体素质较差的学生要区别对待。 三、结束部分: (4') 1. 整理放松;
2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容. 4. 下课。
第十一课时
教学内容：
1. 双人跳绳
2. 游戏:运球传球接力 教学任务。
1. 掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。 2. 提高运球与传球能力。 教学过程：
一、准备部分： (8') 1. 开课式。
2. 队列练习:向左转走。
3. 准备活动:慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分： (28') 1. 双人跳短绳
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右) 手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左) 手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。 (2)教师讲解。
(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则:
1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项:1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。2、采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分: (4')
1、整理放松; 2、小绪、讲评;
3、宣布下次课内容； 4、下课。
第十二课时 换物接力跑 蹲距式跳远
学习目标: 在练习中发展跳跃能力 学习内容:换物接力跑 蹲距式跳远 学习步骤： 一、 情景导入 教师活动：
1. 教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则. 2. 请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏.
5.进行小结, 指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：
1. 认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3 .进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4. 在游戏中要及时的纠正存在的错误. 二、 合作探究、掌握技能
重 点：学会起跳动作的蹬地和摆臂、收复 难 点：助跑和起跳的连接 教师活动
1. 请同学展示已学过的动作并做讲解。在做示范时要提醒同学们注意观察动作的顺序性。
2.组织学生进行助跑起跳的练习, 要求同学们要有正确的摆臂和摆动腿的动作。
3.进行起跳收腹的练习.
4. 提出要求, 组织进行小组的练习. 学生活动：
1. 热情、大胆的为同学做动作的展示。 2. 根据已有的知识进行动作的点评。
3. 积极的进入动作的的学习中去，认真的跟随教师的示范学习动作。并要掌握动作的要领。
4.积极的进行练习, 提高自己的动作.
场地器材：呼啦圈20个，各种蔬菜20个，田径场一片 沙坑一个
第十三课时
教学内容：
1.. 后滚翻一挺身跳 2. 行进间高抬腿跑 教学任务:
1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。 2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。 教学过程:
一、准备部分:(8') 1. 开课式。
2. 队列练习：一(二) 列横队变二(四) 列横队，一(二) 路纵队变二(四) 路纵队。 3. 准备活动：慢跑200米，韵律操6节。 二、基本部分: (28') 1. 后滚翻一一挺身跳
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。 (2)教师讲解示范。
(3)练习方法:1、分组练习。2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。 2. 行进间高抬腿跑
(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。 (2)讲解示范。
(3)练习方法：1、先练习原地高抬腿。2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。
3、再分组练习。
(4)注意事项:练习时速度由慢到快。 三、结束部分: (4') 1. 整理放松;
2. 小结、讲评;
3. 宣布下次课内容; 4. 下课。
第十四课时
教学内容：
1. 障 碍 跑
2. 游戏:投球过网 教学任务
1. 通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。 2. 通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。。 教学过程:
一、准备部分， (8，) 1. 开课式。
2. 队列练习:向左(右) 转弯走。
3. 准备活动，慢跑200米，徒手操6节。 二、基本部分， (28') 1. 障碍跑
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条" 壕沟" ，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米) ，离最后一根标杆一米处设一条" 壕沟"(宽80一一100厘米) 。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米) 一定高度的横杆(高度为40一一60厘米) 。2. 练习1一2次后，可进行教学比赛。3. 严格遵守规则和纪律，注意安全。 2. 游戏:投球过网
(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球) 站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人) 站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳) ，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳) 。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳) 或从网(绳) 下穿过，对方得1分。2. 一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项，1. 画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2. 遵守规则，服从裁判。
三、结束部分， (4) 1. 整理放松;
2. 小结、讲评。 3. 宣布下次课内容 4. 下课。
第十五课时
一、教学内容：
1、前滚翻 2、高抬腿跑 3、滚翻接力 二、教学目标：
1、认知目标：使95%的学生基本理解前滚翻和原地高抬腿跑的方法。 2、技能目标：使85%—90%的学生基本学会前滚翻和原地高抬腿跑的技术动作，促进力量，柔韧，速度、协调等素质的发展。
3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。 三、教学重难点：
前滚翻教学重点：提臀、低头、蹬腿、团身的协调配合。 教学难点：头顶着垫。
高抬腿跑教学重点：摆动腿高抬。 教学难点：蹬地腿充分伸直。
四、教具和器材：垫子30块、小手帕60块 五、教学过程：
（一）开始与准备部分 （6分钟）
教学内容：
1、体育委员整队，师生问好。 2、宣布课的内容和要求。 3、队列练习：蹲下及起立。
4、准备操：头部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳跃。 组织：四列横队和体操队形 教法：听教师口令集体练习
要求：集队迅速、注意力集中，做操动作舒展。 （二）基本部分（27分钟） 教学内容：
1、前滚翻（12分钟）
组织：以10米为半径划一个圆，在圆内边分放28块垫子，每块垫子旁二名学生分站在圆的线上。
教法：①教师讲解动作要领，提出要求。
②学生2人一组进行前滚翻练习。 ③教师讲评示范后，学生再练习。 ④强化练习：下颌夹手帕翻。 ⑤小组互评练习。
要求：认真练习、互帮互学，提高动作质量。 2、原地高抬腿跑（5分钟）
组织：学生均匀地分站在圆的线上。 教法：①教师讲解、示范动作。
②原地高抬腿走。
③从低到高的原地高抬腿跑。 ④大腿触手掌心的原地高抬腿跑。 要求：仔细观察、积极练习，力争上游。 3、滚翻接力（10分钟）
组织：学生分四队，每队分甲、乙两组分站在相距25米的端线后，中间13米处放上每队的滚翻垫子。
教法：①教师讲解方法、规则和要求。
②先尝试性练习一次。 ③滚翻接力比赛。
要求：安全第一、动作协调、团结协作。 （三）结束部分（2分钟） 教学内容： 1、放松操2节 2、小结
3、整理器材与场地 组织：体操队形
教法：跟着教师一起做
要求：轻松自然
第十六课时 50米快速跑
学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己.
学习内容：50米快速跑 学习步骤： 一 情景导入 教师活动：
1. 教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则. 2. 请同学布置场地和控制赛跑的距离. 3.邀请一组同学一起完成一次游戏. 4.教师组织进行游戏.
5. 进行小结, 指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：
1. 认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2. 布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3. 进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 组 织： 以四列横队完成游戏. 二 合作探究、掌握技能
重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。 教师活动：
1. 教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2. 组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3. 进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。 学生活动：
1. 认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。 2. 在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3. 尽力的完成50米快速练习。 三 放松练习
教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。 学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。 组 织：
场地器材： 田径场以片，小换物体若干个
第十七课时 蹲距式跳远的单跳双落动作
学习目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
学习内容：蹲距式跳远的单跳双落动作 学习步骤： 一 情景导入 教师活动：
1. 常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
2. 讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。组织学生进行游戏活动。
3. 改变规则后，再次进行游戏活动。 学生活动：
1. 认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。 2.积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。 二、 合作探究\掌握技能
重 点：知道并掌握单起双落的动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序
难 点：动作较连贯正确，跳起有一个高度 教师活动：
1. 老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
2. 老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
3. 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
4. 跳跃比远。 学生活动：
1. 认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。 2. 能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
3.. 积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
组 织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型 三、 总结经验、追求更快的进步
教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
学生活动：学生积极的回答教师提问。 组 织：四列横队
场地器材： 田径场一片 沙坑一个
第十八课时 障碍赛跑和跳短绳
学习目标：在体育活动中发扬相互团结帮助的良好品质，培养吃苦耐劳的精神。
学习内容：障碍赛跑和跳短绳 学习步骤： 一、 情景导入 教师活动：
1. 常规队列练习，体会在行进间与同伴良好配合，走得整齐且精神饱满。 2. 正反口令练习和原地三面转法练习。
3. 对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。 学生活动：
1. 按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验如何走才能与其他同伴保持一致，并与其他组的同学相互交流，共同练习体验。
2. 集中注意力进行正反口令和三面转法练习，知道当老师说转时才开始转身（知道其也是与其他同学配合的一种表现）。
3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。
组 织： 以四列横队完成游戏. 二、 愉悦身心，快乐练习
重 点：游戏和练习的方法，及在练习中如何与同伴间团结帮助 难 点：在快乐紧张的活动中能够随时记住我应该怎样与同伴团结合作。 教师活动：
1. 教师带领学生进行一些准备活动。。
2. 讲解示范游戏的方法要求，组织学生游戏，并提示学生在游戏中发扬团结合作的良好风貌。
3.组织学生进行跳短绳练习。 学生活动：
1. 认真的作好准备活动让自己进入最佳的身心状态。 2. 积极进行游戏，在联系中体验团结合作的乐趣。
3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。 组 织：障碍赛跑中四路纵队跳绳时自由分散无固定队型 三、 放松练习
教师活动：带领学生总评该次课练习情况。 学生活动：能够对自己的表现给予正确地评价。
第十九课时
教学内容：
1. 后 蹬 跑
2. 游戏; 互相帮助 教学任务:
1. 掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2. 通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。 教学过程:
一、准备部分: (8') 1. 开课式。
2. 队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。 3. 准备活动:慢跑两圈; 双人操6节。 二、基本部分: (28')
1、后蹬跑
(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
2. 游戏:互相帮助
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。
(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项:1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分: (4')
1. 整理放松；
2. 小结。讲评;
3. 宣布下次课内容；
4. 下课。