体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 人数： 教学重点：支撑脚站位 教学难点：发力方法 日期：1
脚弓、脚背正面、外脚背传球
1、学习脚弓、脚背正面、外脚背传球的基本知识和技术，学习支撑脚站位、如何用力和触
教学 目标
球部位。 2、发展下肢力量和身体协调性。 3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品 质。
内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球踢球 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 教法与学法
运动负荷 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑 400 米
1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作
5
6-8′
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
1 2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
（7）高抬腿
2
一、脚弓推球
1、教师讲解演示支 撑脚站位。 2、教师演示并解说 脚弓推球动作。 3、学生测量距离并 模仿脚弓推球动作。 4、分组练习、纠正 指导。
6-8′
一 1、
2、密集队形讲解演示，学生实际 测量支撑脚位置。 3、先近后远距离练习脚弓推球。 二、
二、脚内侧踢球
1、教师演示讲解脚 触球的位置、发力方 法。 2、分组练习巡视指 导。 3、引导学生如何发 力踢出弧旋球。
6-8′
1、学生 2 人一组相对练习。 2、练习、体会、演示、讨论。 3、遵守秩序、练习认真。 三、队形及组织练习方法同上。
三、正脚面踢球
1、方法同上。 2、注意支撑脚距离 和踢球脚触球位置力 量的变化。 3、观察足球运动路 线的变化。
6-8′
基 本 部 四、外脚背踢球 分
1、方法同上。 2、注意支撑脚距离 和踢球脚触球位置力 量的变化。 3、观察足球运动路 线的变化。
6-8′
四、队形及组织练习方法同上。
五、素质练习 “穿梭接力” 分为 2 组手持接力 棒，S 型绕杆去和 回，经
过起点将接 力棒交给下一名同 学，依次类推。排 尾最先经过终点为 胜。
1、讲解游戏方法和 规则。 2、强调安全 3、组织或参与。
2
6-8′
五、
1、遵守规则、注意安全。 2、体会身体过杆感觉，提高灵活 性。 3、团结一心、互相鼓励。
3
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 18 只、标志杆 12 根、接力棒 2 根
练习密度预 计
38 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
4
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球颠球 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
5 5 6-8′
人数：
日期：2
颠球
教学重点：触球位置 教学难点：发力方法
1、学习足球颠球方法，熟悉球性，提高踢球的稳定性。 2、 发展学生的灵活性、协调性等身体素质。 3、培养学生自主学习，团结互助，刻苦锻炼的优良品质。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
6
一、足球颠球
1、教师演示颠球技 术动作，重点强调脚 的触球位置和发力方 法。。 2、讲解单脚、双脚 颠球方法。 3、组织、指导学生 练习。 4、组织学生演示、 讨论，进行个别辅导 和纠正错误动作。 5、单人和双人练习 相结合，穿插讲解、 纠正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和 鼓励。
252530′ 30′
一、组织
1、密集队形听教师讲解、看演示 动
作。 2、两人一组自由练习单脚颠球动 作。 3、两人互助练习单脚颠球动作， 并及时进行讨论和指正。 4、根据教师指挥集中听讲解和练 习。 5、练习一段时间后分成 6 组，每 组推荐一人演示，全部熟练的组给 与表扬。
基 本 部 分 二、素质练习 仰卧起坐
1、教师进行分组， 提出练习方法和要 求。 2、监督练习并提示 动作标准。 3、安排见习生
30x2
3′
二、组织队形
1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生
7
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 18 只，小垫子 18 块
练习密度预 计
41 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
8
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球盘带 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
9 5 6-8′
人数：
日期：3
盘带
教学重点：脚的不同部位控球 教学难点：控球能力
1、基本掌握 脚的不同部位控球跑，绕过静止障碍提高运球能力。 2、提高学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生严肃认真、沉着冷静、互帮互助等优良品质。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
一、足球 盘带
1、教师演示足球盘 带技术动作，重点强 调脚的触球位置。 2、讲解脚内侧、脚 面、外脚背控球方 法。 3、组织、指导学生 练习。 4、
组织学生演示、 讨论，进行个别辅导 和纠正错误动作。 5、单人和双人练习 相结合，穿插讲解、 纠正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和 鼓励。
20
252528′ 28′
一、组织队形
1、学生 2 人一组相对练习。 2、练习、体会、演示、讨论。 3、遵守秩序、练习认真。 4、绕障碍带球练习
5、绕障碍带球接力比赛，队形同 上。
基 本 部 分 二、素质练习 柔韧性练习
1、教师示范动作， 提出练习方法和要 求。 2、带领学生练习并 提示动作标准。 3、安排见习生
4 ×8
3′
二、队形组织
1、注意观察模仿教师演示动作。 2、体会动作要领和重点，强调动 作到位。
10
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 18 只、标志杆 12 根、小垫子 37 块
练习密度预计
37% 37%
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
11
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球传接球 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
12 5 6-8′
人数：
日期：4
传接球
教学重点：传球准确性 教学难点：力量控制
1、较熟练地掌握原地传接球和带球，尝试跑动中传接球。 2、进一步提高学生的协调性、速度、力量等身体素质。 3、建立学生之间团结协作，相互帮助的和谐人际关系。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
一、足球
传接球
1、教师演示足球传 接球技术动作，重点 强调跑动中传球的方 向和力量。 2、讲解脚内侧、脚 面、外脚背不同传球 方法。 3、组织、指导学生 盘带球过障碍后传球 练习。 4、组织学生演示、 讨论，进行个别辅导 和纠正错误动作。 5、双人练习注意相 互配合，穿插讲解、
4
121215′ 15′
一、组织队形
1、两人一组由起点到终点盘带当 中互相传接球。 2、注意左右脚和脚的不同位置全 面练习。 3、细心观察示范认真体会动作。 4、盘带绕障碍后传球。
4
121215′ 15′
5、接到传球后绕标志杆一圈再传 球。 6、经过终点后从场地两侧返回起 点。 7、重点练习传球准确性，强调配 合意识。
基 本 部 分 三、素质练习 仰卧起坐
纠正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和 鼓励。
1、教师进行分组， 提出练习方法和要 求。 2、监督练习并提示 动作标准。 3、安排见习生
30X2
3′
1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生
13
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 18 只、标志杆 8 根、小垫子 18 块。
练习密度预 计
36 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
14
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 人数： 日期：5
足球射门
教学重点：动作协调准确 教学难点：角度和力量控制
1、学习脚弓、脚内侧、正脚背、外脚背射门技术。
教学 目标
2、发展学生的速度、力量素质，提高学生的协调性。 3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品 质。
内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 教法与学法
运动负荷 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑 400 米
1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作
5
6-8′
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背
运动 （5）压腿 （6）全蹲起
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
15 2 ×8 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
（7）高抬腿
20× 20×2
16
一、足球 1、原地射门
1、教师演示足球射 门技术动作，重点强 调射门角度、方向和 力量。 2、讲解脚内侧、脚 面、外脚背不同部位 射门方法。
810′ 10′
一、组织队形
10 米
1、练习时分为 4 组对面练习，小 球门放中间。 2、体会脚的不同部位射门，力量 要小，控制射门角度。 3、仔细听讲，认真观察示范，细 心练习体会。 4、遵守教师要求，深入体会讨 论，互相帮助。 5、跑动中射门两侧同学各增加 5 米助跑距离。 6、重点掌握起脚时机，提高控球 和射门的稳定性。 7、稳扎稳打，循序渐进，逐步提 高射门的稳定性和准确性。
2、跑动中射门
3、组织、指导学生 反复进行射门练习， 尝试跑动中射门练 习。 4、组织学生演示、 讨论，进行个别辅导 和纠正错误动作。 5、练习中注意相互
810′ 10′
基 本
配合，穿插讲解、纠 正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和
部 分 二、素质练习 折返跑
鼓励。 二、教师组织 1、教师进行分组， 提出练习方法和要 求。 2、学生分为 2 组，4 米和 8 米各折返 30 秒。 3、监督练习并提示 动作标准。 4、安排见习生 1、听清教师讲解方法，练习认真 奔跑积极。 2、体会转身技巧和速度，提高身 体灵活性。 二、组织队形
2
3-4′
8米
3、不怕苦、不怕累，互相鼓励。
17
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 4 只，小球门 4 个
练习密度预 计
41 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
18
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 人数： 教学重点：动作协调 教学难点：迅速发力 日期：6
跑动中传接球射门
教学 目标 内容
1、反复练习跑动中传接球，学习 跑动中传接球射门技术动作，提高连贯性、协调性。 2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生竞争进取、坚强不屈的精神品质。
运动负荷 教学内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、
检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑 400 米
1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作
5
6-8′
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
19 2 ×8 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
（7）高抬腿
20× 20×2
20
一、足球 1、复习跑动中传 接球
1、教师在复习传接 球中重点强调传球的 方向和力量。 2、提高传接球的稳 定性与配合意识。
2-3
6-8′
一、队形组织
2、复习跑动中射 门
3、复习巩固跑动中 射门技术，提高射门 的准确性与连贯性。
2-3
6-8′
1、听清教师要求，提高传接球和 跑动中射门技术的熟练性。 2、体会传球配合意识，传接球、 射门动作连贯、流畅。 3、认真观察、仔细体会、刻苦练 习、积极讨论提问。 4、遵守教师要求，练习过程高 效、高质。 5、接传球射门由近距离、小力量 —远距离、大力量循序渐进，重点 掌握接传球后控球、调整再射门的 动作连贯性。 6、同学之间互相帮助、鼓励与合 作。
3、学习跑动中接 传球射门
4、讲解、演示跑动 中接传球射门技术， 接球后先控球、调整 再射门。 5、组织学生练习、 演示、讨论，进行个 别辅导和纠正错误动 作。 6、练习中注意相互 配合，穿插讲解、纠 正、讨论和演示。 7、注意激发兴趣和 鼓励。
5-6
121215′ 15′
基 本 部 分
二、素质练习 仰卧起坐
二、教师组织 1、教师进行分组， 提出练习方法、标准 和要求。 2、监督练习并提示 动作标准。 3、安排见习生
30X2
3-4′
二、组织队形
1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生
21
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 5 只、小球门 2 个、小垫子 18 块
练
习密度预 计
34 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
22
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
23 5 6-8′
人数： 教学重点：提高连贯 教学难点：熟练度
日期：7
跑动中传接球射门（选择性考 试）
1、反复练习跑动中传接球，学习 跑动中传接球射门技术动作，提高连贯性、协调性。 2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生竞争进取、坚强不屈的精神品质。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
一、足球（练习同 时考试） 接传球射门
一、教师组织 1、教师向同学说明 考试的流程、标准、 方法及要求。 2、说明：同学可以 根据动作完成情况自 主选择是否记录成 绩。 3、再次强调动作要 领，练习中不断指导 提示动作技术难点。 4、安排考核结果较 好同学辅助其他同学 练习。
303032′ 32′
一、学生组织队形
1、安排 2 块练习场地和 1 块考试 场地。 2、积极自觉练习，认真体会动作 技术难点。 3、克服紧张心理，大胆参加并认 真对待考试。 4、自由活动时遵守纪律注意安 全。
基 本 部 分 2、鼓励倡导优秀同 学参与辅导任务。 3、发挥好军体委员 的职能作用。 1、由军体组织考试合格同学进行 小场地足球赛。 2、考核完成质量较好同学可以帮 助其他同学进行练习、提高。 3、活动中注意安全，保持团结友 谊。 二、放松 小场地足球赛 二、教师组织 1、教师提出活动要 求，重点强调安全。 二、组织
24
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 6 只，小球门 5 个
练习密度预 计
32 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
25
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 人数： 教学重点：提高连贯 教学难点：熟练程度 日期：8
跑动中传接球射门（选择性考 试）
教学 目标 内容
1、进一步提高跑动中传接球射门技术动作的熟练程度，增强协调能力。 2、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
运动负荷 教学内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上 课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑 400 米
1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作
5
6-8′
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导
26
4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各
2 ×8
（6）全蹲起 （7）高抬腿
4、教师做必要补充
20× 20×2
个关节及韧带，避免受伤
27
一、足球（练习同 时考试） 接传球射门
一、教师组织 1、教师向同学说明 考试的流程、标准、 方法及要求。 2、说明：同学可以 根据动作完成情况自 主选择是否记录成 绩。 3、再次强调动作要 领，练习中不断指导 提示动作技术难点。 4、安排考核结果较 好同学辅助其他同学 练习。
303032′ 32′
一、学生组织队形
1、安排 2 块练习场地和 1 块考试 场地。 2、积极自觉练习，认真体会动作 技术难点。 3、克服紧张心理，大胆参加并认 真对待考试。 4、自由活动时遵守纪律注意安 全。
基 本 部 分 2、鼓励倡导优秀同 学参与辅导任务
。 3、发挥好军体委员 的职能作用。 1、由军体组织考试合格同学进行 小场地足球赛。 2、考核完成质量较好同学可以帮 助其他同学进行练习、提高。 3、活动中注意安全，保持团结友 谊。 二、放松 小场地足球赛 二、教师组织 1、教师提出活动要 求，重点强调安全。 二、组织
28
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 6 只，小球门 5 个
练习密度预 计
32 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
29
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
30 5 6-8′
人数： 教学重点：动作连贯准确 教学难点：心理适应
日期：9
跑动中传接球射门（最后考 试）
1、进一步提高跑动中传接球射门技术动作的熟练程度，增强协调能力。 2、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
一、足球（练习同 时考试） 接传球射门
一、教师组织 1、教师向同学说明 考试的流程、标准、 方法及要求。 2、说明：同学可以 根据动作完成情况自 主选择是否记录成 绩。 3、再次强调动作要 领，练习中不断指导 提示动作技术难点。 4、安排考核结果较 好同学
辅助其他同学 练习。
303032′ 32′
一、学生组织队形
1、安排 2 块练习场地和 1 块考试 场地。 2、积极自觉练习，认真体会动作 技术难点。 3、克服紧张心理，大胆参加并认 真对待考试。 4、自由活动时遵守纪律注意安 全。
基 本 部 分 2、鼓励倡导优秀同 学参与辅导任务。 3、发挥好军体委员 的职能作用。 1、由军体组织考试合格同学进行 小场地足球赛。 2、考核完成质量较好同学可以帮 助其他同学进行练习、提高。 3、活动中注意安全，保持团结友 谊。 二、放松 小场地足球赛 二、教师组织 1、教师提出活动要 求，重点强调安全。 二、组织
31
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 6 只，小球门 5 个
练习密度预 计
32 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
32
33
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 人数： 教学重点：支撑脚站位 教学难点：发力方法 日期：1
脚弓、脚背正面、外脚背传球
1、学习脚弓、脚背正面、外脚背传球的基本知识和技术，学习支撑脚站位、如何用力和触
教学 目标
球部位。 2、发展下肢力量和身体协调性。 3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品 质。
内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球踢球 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 教法与学法
运动负荷 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑 400 米
1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作
5
6-8′
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
1 2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
（7）高抬腿
2
一、脚弓推球
1、教师讲解演示支 撑脚站位。 2、教师演示并解说 脚弓推球动作。 3、学生测量距离并 模仿脚弓推球动作。 4、分组练习、纠正 指导。
6-8′
一 1、
2、密集队形讲解演示，学生实际 测量支撑脚位置。 3、先近后远距离练习脚弓推球。 二、
二、脚内侧踢球
1、教师演示讲解脚 触球的位置、发力方 法。 2、分组练习巡视指 导。 3、引导学生如何发 力踢出弧旋球。
6-8′
1、学生 2 人一组相对练习。 2、练习、体会、演示、讨论。 3、遵守秩序、练习认真。 三、队形及组织练习方法同上。
三、正脚面踢球
1、方法同上。 2、注意支撑脚距离 和踢球脚触球位置力 量的变化。 3、观察足球运动路 线的变化。
6-8′
基 本 部 四、外脚背踢球 分
1、方法同上。 2、注意支撑脚距离 和踢球脚触球位置力 量的变化。 3、观察足球运动路 线的变化。
6-8′
四、队形及组织练习方法同上。
五、素质练习 “穿梭接力” 分为 2 组手持接力 棒，S 型绕杆去和 回，经
过起点将接 力棒交给下一名同 学，依次类推。排 尾最先经过终点为 胜。
1、讲解游戏方法和 规则。 2、强调安全 3、组织或参与。
2
6-8′
五、
1、遵守规则、注意安全。 2、体会身体过杆感觉，提高灵活 性。 3、团结一心、互相鼓励。
3
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 18 只、标志杆 12 根、接力棒 2 根
练习密度预 计
38 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
4
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球颠球 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
5 5 6-8′
人数：
日期：2
颠球
教学重点：触球位置 教学难点：发力方法
1、学习足球颠球方法，熟悉球性，提高踢球的稳定性。 2、 发展学生的灵活性、协调性等身体素质。 3、培养学生自主学习，团结互助，刻苦锻炼的优良品质。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
6
一、足球颠球
1、教师演示颠球技 术动作，重点强调脚 的触球位置和发力方 法。。 2、讲解单脚、双脚 颠球方法。 3、组织、指导学生 练习。 4、组织学生演示、 讨论，进行个别辅导 和纠正错误动作。 5、单人和双人练习 相结合，穿插讲解、 纠正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和 鼓励。
252530′ 30′
一、组织
1、密集队形听教师讲解、看演示 动
作。 2、两人一组自由练习单脚颠球动 作。 3、两人互助练习单脚颠球动作， 并及时进行讨论和指正。 4、根据教师指挥集中听讲解和练 习。 5、练习一段时间后分成 6 组，每 组推荐一人演示，全部熟练的组给 与表扬。
基 本 部 分 二、素质练习 仰卧起坐
1、教师进行分组， 提出练习方法和要 求。 2、监督练习并提示 动作标准。 3、安排见习生
30x2
3′
二、组织队形
1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生
7
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 18 只，小垫子 18 块
练习密度预 计
41 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
8
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球盘带 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
9 5 6-8′
人数：
日期：3
盘带
教学重点：脚的不同部位控球 教学难点：控球能力
1、基本掌握 脚的不同部位控球跑，绕过静止障碍提高运球能力。 2、提高学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生严肃认真、沉着冷静、互帮互助等优良品质。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
一、足球 盘带
1、教师演示足球盘 带技术动作，重点强 调脚的触球位置。 2、讲解脚内侧、脚 面、外脚背控球方 法。 3、组织、指导学生 练习。 4、
组织学生演示、 讨论，进行个别辅导 和纠正错误动作。 5、单人和双人练习 相结合，穿插讲解、 纠正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和 鼓励。
20
252528′ 28′
一、组织队形
1、学生 2 人一组相对练习。 2、练习、体会、演示、讨论。 3、遵守秩序、练习认真。 4、绕障碍带球练习
5、绕障碍带球接力比赛，队形同 上。
基 本 部 分 二、素质练习 柔韧性练习
1、教师示范动作， 提出练习方法和要 求。 2、带领学生练习并 提示动作标准。 3、安排见习生
4 ×8
3′
二、队形组织
1、注意观察模仿教师演示动作。 2、体会动作要领和重点，强调动 作到位。
10
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 18 只、标志杆 12 根、小垫子 37 块
练习密度预计
37% 37%
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
11
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球传接球 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
12 5 6-8′
人数：
日期：4
传接球
教学重点：传球准确性 教学难点：力量控制
1、较熟练地掌握原地传接球和带球，尝试跑动中传接球。 2、进一步提高学生的协调性、速度、力量等身体素质。 3、建立学生之间团结协作，相互帮助的和谐人际关系。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
一、足球
传接球
1、教师演示足球传 接球技术动作，重点 强调跑动中传球的方 向和力量。 2、讲解脚内侧、脚 面、外脚背不同传球 方法。 3、组织、指导学生 盘带球过障碍后传球 练习。 4、组织学生演示、 讨论，进行个别辅导 和纠正错误动作。 5、双人练习注意相 互配合，穿插讲解、
4
121215′ 15′
一、组织队形
1、两人一组由起点到终点盘带当 中互相传接球。 2、注意左右脚和脚的不同位置全 面练习。 3、细心观察示范认真体会动作。 4、盘带绕障碍后传球。
4
121215′ 15′
5、接到传球后绕标志杆一圈再传 球。 6、经过终点后从场地两侧返回起 点。 7、重点练习传球准确性，强调配 合意识。
基 本 部 分 三、素质练习 仰卧起坐
纠正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和 鼓励。
1、教师进行分组， 提出练习方法和要 求。 2、监督练习并提示 动作标准。 3、安排见习生
30X2
3′
1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生
13
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 18 只、标志杆 8 根、小垫子 18 块。
练习密度预 计
36 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
14
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 人数： 日期：5
足球射门
教学重点：动作协调准确 教学难点：角度和力量控制
1、学习脚弓、脚内侧、正脚背、外脚背射门技术。
教学 目标
2、发展学生的速度、力量素质，提高学生的协调性。 3、培养学生自主学习、探究学习的能力和团结协作、勇敢果断、勇于展示自我等优良品 质。
内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动 教法与学法
运动负荷 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑 400 米
1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作
5
6-8′
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背
运动 （5）压腿 （6）全蹲起
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
15 2 ×8 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
（7）高抬腿
20× 20×2
16
一、足球 1、原地射门
1、教师演示足球射 门技术动作，重点强 调射门角度、方向和 力量。 2、讲解脚内侧、脚 面、外脚背不同部位 射门方法。
810′ 10′
一、组织队形
10 米
1、练习时分为 4 组对面练习，小 球门放中间。 2、体会脚的不同部位射门，力量 要小，控制射门角度。 3、仔细听讲，认真观察示范，细 心练习体会。 4、遵守教师要求，深入体会讨 论，互相帮助。 5、跑动中射门两侧同学各增加 5 米助跑距离。 6、重点掌握起脚时机，提高控球 和射门的稳定性。 7、稳扎稳打，循序渐进，逐步提 高射门的稳定性和准确性。
2、跑动中射门
3、组织、指导学生 反复进行射门练习， 尝试跑动中射门练 习。 4、组织学生演示、 讨论，进行个别辅导 和纠正错误动作。 5、练习中注意相互
810′ 10′
基 本
配合，穿插讲解、纠 正、讨论和演示。 6、注意激发兴趣和
部 分 二、素质练习 折返跑
鼓励。 二、教师组织 1、教师进行分组， 提出练习方法和要 求。 2、学生分为 2 组，4 米和 8 米各折返 30 秒。 3、监督练习并提示 动作标准。 4、安排见习生 1、听清教师讲解方法，练习认真 奔跑积极。 2、体会转身技巧和速度，提高身 体灵活性。 二、组织队形
2
3-4′
8米
3、不怕苦、不怕累，互相鼓励。
17
一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 4 只，小球门 4 个
练习密度预 计
41 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
18
体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 人数： 教学重点：动作协调 教学难点：迅速发力 日期：6
跑动中传接球射门
教学 目标 内容
1、反复练习跑动中传接球，学习 跑动中传接球射门技术动作，提高连贯性、协调性。 2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生竞争进取、坚强不屈的精神品质。
运动负荷 教学内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、
检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②素质练习 3、见习生随班上 课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑 400 米
1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作
5
6-8′
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
19 2 ×8 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
（7）高抬腿
20× 20×2
20
一、足球 1、复习跑动中传 接球
1、教师在复习传接 球中重点强调传球的 方向和力量。 2、提高传接球的稳 定性与配合意识。
2-3
6-8′
一、队形组织
2、复习跑动中射 门
3、复习巩固跑动中 射门技术，提高射门 的准确性与连贯性。
2-3
6-8′
1、听清教师要求，提高传接球和 跑动中射门技术的熟练性。 2、体会传球配合意识，传接球、 射门动作连贯、流畅。 3、认真观察、仔细体会、刻苦练 习、积极讨论提问。 4、遵守教师要求，练习过程高 效、高质。 5、接传球射门由近距离、小力量 —远距离、大力量循序渐进，重点 掌握接传球后控球、调整再射门的 动作连贯性。 6、同学之间互相帮助、鼓励与合 作。
3、学习跑动中接 传球射门
4、讲解、演示跑动 中接传球射门技术， 接球后先控球、调整 再射门。 5、组织学生练习、 演示、讨论，进行个 别辅导和纠正错误动 作。 6、练习中注意相互 配合，穿插讲解、纠 正、讨论和演示。 7、注意激发兴趣和 鼓励。
5-6
121215′ 15′
基 本 部 分
二、素质练习 仰卧起坐
二、教师组织 1、教师进行分组， 提出练习方法、标准 和要求。 2、监督练习并提示 动作标准。 3、安排见习生
30X2
3-4′
二、组织队形
1、两人一组 2、轮换练习 3、遵守动作标准 4、安排见习生
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一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 5 只、小球门 2 个、小垫子 18 块
练
习密度预 计
34 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
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体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
23 5 6-8′
人数： 教学重点：提高连贯 教学难点：熟练度
日期：7
跑动中传接球射门（选择性考 试）
1、反复练习跑动中传接球，学习 跑动中传接球射门技术动作，提高连贯性、协调性。 2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。 3、培养学生竞争进取、坚强不屈的精神品质。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
一、足球（练习同 时考试） 接传球射门
一、教师组织 1、教师向同学说明 考试的流程、标准、 方法及要求。 2、说明：同学可以 根据动作完成情况自 主选择是否记录成 绩。 3、再次强调动作要 领，练习中不断指导 提示动作技术难点。 4、安排考核结果较 好同学辅助其他同学 练习。
303032′ 32′
一、学生组织队形
1、安排 2 块练习场地和 1 块考试 场地。 2、积极自觉练习，认真体会动作 技术难点。 3、克服紧张心理，大胆参加并认 真对待考试。 4、自由活动时遵守纪律注意安 全。
基 本 部 分 2、鼓励倡导优秀同 学参与辅导任务。 3、发挥好军体委员 的职能作用。 1、由军体组织考试合格同学进行 小场地足球赛。 2、考核完成质量较好同学可以帮 助其他同学进行练习、提高。 3、活动中注意安全，保持团结友 谊。 二、放松 小场地足球赛 二、教师组织 1、教师提出活动要 求，重点强调安全。 二、组织
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一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 6 只，小球门 5 个
练习密度预 计
32 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
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体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 人数： 教学重点：提高连贯 教学难点：熟练程度 日期：8
跑动中传接球射门（选择性考 试）
教学 目标 内容
1、进一步提高跑动中传接球射门技术动作的熟练程度，增强协调能力。 2、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
运动负荷 教学内容 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上 课，参与适量运动
1
1-2′
集合队形：
要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。
1、热身跑 400 米
1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作
5
6-8′
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导
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4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各
2 ×8
（6）全蹲起 （7）高抬腿
4、教师做必要补充
20× 20×2
个关节及韧带，避免受伤
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一、足球（练习同 时考试） 接传球射门
一、教师组织 1、教师向同学说明 考试的流程、标准、 方法及要求。 2、说明：同学可以 根据动作完成情况自 主选择是否记录成 绩。 3、再次强调动作要 领，练习中不断指导 提示动作技术难点。 4、安排考核结果较 好同学辅助其他同学 练习。
303032′ 32′
一、学生组织队形
1、安排 2 块练习场地和 1 块考试 场地。 2、积极自觉练习，认真体会动作 技术难点。 3、克服紧张心理，大胆参加并认 真对待考试。 4、自由活动时遵守纪律注意安 全。
基 本 部 分 2、鼓励倡导优秀同 学参与辅导任务
。 3、发挥好军体委员 的职能作用。 1、由军体组织考试合格同学进行 小场地足球赛。 2、考核完成质量较好同学可以帮 助其他同学进行练习、提高。 3、活动中注意安全，保持团结友 谊。 二、放松 小场地足球赛 二、教师组织 1、教师提出活动要 求，重点强调安全。 二、组织
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一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 6 只，小球门 5 个
练习密度预 计
32 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
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体育与健康课教案
授课班级： 教学 内容 教学 目标 内容 教学内容 结构 1、集合整队 开 始 部 分 2、报告人数，师 生问好 3、教师宣布本课 任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、体委组织学生集 合 2、教师宣布本课任 务 ①足球射门 ②放松 3、见习生随班上 课，参与适量运动 要求： 1、集合快静齐。 2、学练结合多思考。 3、顽强拼搏，认真积极参与课堂 练习。 1、热身跑 400 米 1、教师讲解练习方 法与要求 2、教师组织学生参 与练习 3、学生根据教师口 令迅速按要求做动作 准 备 部 分 2、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体转运动 （4）腹背运动 （5）压腿 （6）全蹲起 （7）高抬腿
30 5 6-8′
人数： 教学重点：动作连贯准确 教学难点：心理适应
日期：9
跑动中传接球射门（最后考 试）
1、进一步提高跑动中传接球射门技术动作的熟练程度，增强协调能力。 2、提高学生的爆发力、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生自主练习、相互合作交流的学习习惯，建立和谐的人际关系。
运动负荷 教法与学法 次数 时间 教学组织与要求
1
1-2′
集合队形：
练习队形： 1、两路纵队 2、绕操场慢跑 2 圈 要求： 1、速度均匀、队形整齐 2、体会呼吸与节奏
教学步骤： 1、教师强调节重点 活动开膝、踝关节 2、体委带领全班同 学完成 3、教师个别辅导 4、教师做必要补充
2 ×8 20× 20×2 4 ×8
组织队形：体操队形 要求： 1、体委带领完成 2、重视，认真对待准备活动 3、动作有力到位，充分活动开各 个关节及韧带，避免受伤
一、足球（练习同 时考试） 接传球射门
一、教师组织 1、教师向同学说明 考试的流程、标准、 方法及要求。 2、说明：同学可以 根据动作完成情况自 主选择是否记录成 绩。 3、再次强调动作要 领，练习中不断指导 提示动作技术难点。 4、安排考核结果较 好同学
辅助其他同学 练习。
303032′ 32′
一、学生组织队形
1、安排 2 块练习场地和 1 块考试 场地。 2、积极自觉练习，认真体会动作 技术难点。 3、克服紧张心理，大胆参加并认 真对待考试。 4、自由活动时遵守纪律注意安 全。
基 本 部 分 2、鼓励倡导优秀同 学参与辅导任务。 3、发挥好军体委员 的职能作用。 1、由军体组织考试合格同学进行 小场地足球赛。 2、考核完成质量较好同学可以帮 助其他同学进行练习、提高。 3、活动中注意安全，保持团结友 谊。 二、放松 小场地足球赛 二、教师组织 1、教师提出活动要 求，重点强调安全。 二、组织
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一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材 结 束 部 分
1、教师对学生课上 表现多鼓励，多表扬 2、提问、答疑、行 礼、解散
1
2-3′
组织队形：
要求： 1、积极放松 2、认真听讲评，做好自评和互评
场地器材
足球 6 只，小球门 5 个
练习密度预 计
32 %
课后小结 运动负荷预计
脉搏（次/分）
220 200 180 160 140 120 100 80 60
0 05 10 15 20 25 30 35 40 45
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