踏遍青山人未老---------古稀老人西藏游记
物理系61届校友 叶芃生
出发与到达
2008年2月21日过完70周岁生日后我步入古稀老人行列，但当年我作出一个大胆的决定：到西藏旅游，亲密接触雪域高原，以圆儿时的梦想，无悔今生。
1.飞过万水千山
经充分准备（制订详细的自由行线路，选好接待旅行社，提前服用抗高原反应药物等），我们四对均已接近花甲之年的夫妻（我为最年长者）一行八人，于7月18日上午11时从重庆出发，飞过万水千山（照片1）于下午14:50抵达拉萨贡嘎机场，湛蓝的天空，远方山峰飘逸的朶朶白云，使我们兴奋不已，接待人员为每人献上洁白的哈达更使我们倍感藏族同胞的热情（照片2），
随后我们乘中巴到达下榻
的位于拉萨河畔颇具藏族特色的拉萨河宾馆（照片3）。
2.抵达拉萨贡嘎机场
3.拉萨河宾馆
拉萨海拔3650多米，为避免高山反应，
我们牢记要保持平静的心
情，避免剧烈活动，一切动作要缓慢，第一天不能洗澡，大家平安度过入藏后的第一夜。
在拉萨
第二天一早我们来到大昭寺, 它建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，庙内人山人海，万盏酥油灯长明，庙外人声鼎沸，不少僧人，来自远方，一跪三拜，历时数年，才到此顶礼膜拜，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上竟留下了等身长的深深印痕，令人感动不已（照片４）。
4.大昭寺
大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街，是拉萨最著名的转经道和商业中心，这里行人如织，店铺林立，最有名的工艺品是转经筒，藏族人民把经文放在转经筒里，
每转动一次就相当于念颂经文
一次，以祈福平安。为留作纪念，我在这里购买了一对小的转经筒，并保留至今（照片５）。
5.八角街
下午我们将参观布达拉宫了。导游告诉我们，往年夏天旅游高峰时间去参观要提前几天预约，门票竟被抄到千元一张，2008年3月因刚发生拉萨叛乱，现游客较少，故当天就能参观。
布达拉宫建于公元七世纪中叶，耸立在拉萨市红山之上，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院一应俱全，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世、气贯苍穹之势，是当今世上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群。布达拉宫为历代达赖喇嘛的冬宫居所，是西藏政教合一的统治中心，宫中还收藏了无数的珍宝和丰富的历史文物。其中有2500余平方米的壁画、近千座佛塔、上万座塑像、上万幅唐卡；
还有贝叶经、
甘珠尔经等珍贵经文典籍；表示历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、金印、玉印以及大量的金银品、瓷器、珐琅器、玉器、锦锻品及工艺珍玩，堪称是一座艺术的殿堂。可惜宫内不能拍照，我们只能拍下它雄伟的外景（照片6）。出布达拉宫外有一大的购物中心，我买了一颗最负盛名的天珠，都说戴在身上能给人带来好运，后来竟应验了。
6.布达拉宫
林芝之旅
7月20日我们开始了沿拉萨河与尼洋河从拉萨到林芝的400多公里的长途跋涉，途中有中流砥柱景点（照片7），阿沛.阿郎晋美家乡（照片8），2600年树龄柏树王景点（照片9）并翻越了海拔为5013.25米的米拉山口（照片10）
，沿途那大片金黄色的油菜花与远处雪山交
相辉映的美景（照片11）更令人留恋难返。傍晚时候我们终于到达风景如画有西藏江南美誉的林芝八一镇，这里海拔2900米，是青藏高原海拔最低的地区，当晚大家美美地洗个澡，便早早进入梦乡。
7.中流砥柱
8.阿沛.阿郎晋美家乡
9.柏树王
10.翻越5013.25米的米拉山口
11.金黄色的油菜花
7月21日我特别兴奋，这天将要看到雅鲁藏布江了。记得儿时上地理课时老师曾告诉我们说：西藏高原有一条美丽的大江叫雅鲁藏布江…,多好听的名字呀！当时我就期盼有一天能看到它。一早我们乘车沿尼洋河进入雅鲁藏布江江畔，慢慢前行，到达观景台，啊，我们终于看到那雄伟的雅鲁藏布江大峡谷的第一湾（照片12）。雅鲁藏布江大峡谷是世界最深，最长，海拔最高的大峡谷。在东喜马拉雅山无数雪峰和碧绿的群山之中，雅鲁藏布江硬是切出一条笔陡的峡谷，穿越高山屏障，围绕南迦巴瓦峰作奇特的大拐弯，南泻注入印度洋，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。大峡谷向南一直延伸到海拔仅115m 墨脱县巴昔卡村，可惜这段大多为无人区，不通公路，只能徒步穿越。为了更深入大峡谷腹地我们垦求司机将车子从观景台开到公路的尽头—--直白村
,
她座落在海拔7782米意为“直刺蓝天的战矛”的南迦巴瓦山脚下，雅鲁藏布江环绕她而过，是观赏南迦巴瓦的最佳地点，可惜当天高山笼罩在云雾中,时隐时现，但这里高原特有的蓝到透的天空、白得像棉花的云、高高的篱笆筑起围墙，红色彩钢房顶的农舍，绿油油的草甸，穿流而过的清澈小溪，布满苔痕的巨石，仙境般的美景让我们赞叹不已。在这里我们没有遇到一位村民，除了水流推动转经筒发出有节凑的声音外，空气似乎都凝固了，就连牛群也静静地躺在树阴下，深怕发声会打破全村的宁静，我们在这远离城市喧闹与嘈杂的小村久久停留直至夕阳西下(照片13)。回程时天珠把好运降临给我们，因修路车子必须沿雅鲁藏布江湿地穿行，使我们有了近距离接触雅鲁藏布江的机会，当我在江边用双手触摸滔滔江水时，儿时的一个梦想终于实现了（照片14）。
12.雅鲁藏布江大峡谷的第一湾
13.人间仙境直白村
7月22日从林芝返回拉萨途中我们逰览了卡定沟风景区，此处古树参天，到处是奇峰异石，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等令人叫绝；落差近200米的天佛瀑布飞流直下雄伟壮观（照片15），所有景观酷象我们家乡的雁荡山，真不愧为西藏的江南。
14.近距离接触雅鲁藏布江
15.天佛瀑布飞流直下
那木措湖
7月23
日一早我们从拉萨出发，经著名的地热发电厂所在地
羊八井（照片16）向藏北当雄前进，当我们在高山蜿蜒的公路前进时，上苍又一次给我们带来好运，，十时许我们在远处山顶的天空看到罕见的佛光并拍下这珍贵的镜头（照片17）。10时43分我们穿越海拔5190米的阿根拉山口（照片18）于11时30分到达那木措湖。那木措是中国第二大的咸水湖，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米，为世界上海拔最高的大型湖泊,平静的湖面同天空一样湛蓝湛蓝，清澈如镜的湖水卷着小小的浪花一层一层地推到岸边，远处的雪山倒影在湖中，游客骑着洁白的牦牛在拍照，湖边草地星罗棋布的点点羊群，风景和美又圣洁（照片19）。当晚我们又回到拉萨。
16.羊八井
17.罕见的佛光
18.穿越海拔5190米的阿根拉山口
19.那木措湖
日喀则之旅
7月24日是我们最辛苦也是内容最丰富的一天。一早我们乘车向西南方向经浪卡子县，于9时50分到达海拔4441米的羊卓雍措，这里云雾撩绕，湖面如同罩着一层轻纱。羊卓雍措东西长130公里，南北宽70公里,总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍, 是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。 据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右，这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少佛祖会保佑他这一年吉祥如意。不过，羊卓雍措之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。羊湖集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、寺庙等多种景观为一体，景色如画，独特的湖光山色使人仿佛置身人间仙境（照片20）。
离开羊湖我们向西直奔江孜县，沿途我们见到大片美丽的草原
20.羊卓雍措
21.美丽的草原
（照片21）与冰川，大约在下午2时许参观了宗山抗英纪念碑与宗山古堡（照片22），下午4
时我们终于到达了后藏日喀则扎什伦布寺。
她位于日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙，1447 年（明正统十二年）由后来被追溯为一世达赖喇嘛的根敦主兴建,后由四世班禅大师罗桑曲结坚赞扩建。寺内有释迦牟尼殿,供僧人修习、诵经的措 钦大殿, 金瓦殿,伏魔大佛塔, 供俸四世至九世班禅大师肉身的灵塔及放灵塔的金顶祀殿。我们很幸运的是导游的朋友---该寺的一位年轻的喇嘛（照片23）亲自带领我们参观，娓娓动听地讲解了扎什伦布寺的前世今生与十世班禅大师确吉坚赞为重建灵塔及自己圆寂的凄美的故事。扎什伦布寺除建筑雄伟可与布达拉宫相嫓美外，她的安祥与宁静更使人心旷神怡（照片24）。
22．宗山古堡
离开扎什伦布寺我们在崎岖的山路前行并于19时50分到达离日喀则179公里且有珠峰的门户之称的嘉措拉山（照片22），这里海拔高5248米，无数的经幡迎风飘扬，几乎没有生命痕迹。据说天气晴朗时，站在山口，
不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三
座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰，这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。再前行约60公里于22时许我们终于到达笼罩在夜幕中位于珠峰脚下的边陲小城定日。此时我们已饥肠辘辘，故导游先带我们去餐厅，当晚全城停电，我们在燭光下狼吞虎咽般吃着饺子，但导游告诫我们，当晚大家要在近5000米地方过夜，千万不能饱食。想到明天将要看到珠峰又担心不适应在这么高海拔的地方过夜，当晚大家是在既兴奋又忐忑不安的心情中渡过，为防意外，在每个房间都备了小氧气瓶。
23.年轻喇嘛
24.扎什伦布寺
25.珠峰门户------5248米的嘉措拉山
珠穆朗玛峰
7月25日一早我们便向珠峰进发，从定日到珠峰大本营有114公里，先是笔直的公路直通天边（照片26），后沿蔚为壮观的麻花般的盘山公路婉蜒而上（照片27），11时许我们抵达大本营。天珠又一次给我们带来好运，这天天气晴朗，我们清楚看到了海拔8844.43米山体呈巨型金字塔状的世界第一高峰珠穆朗玛峰并亲自拍下她的照片（照片28），我们所有人都十分激动，不断按下照相机的快门，还请导游为我们拍下8人相聚在珠峰脚下的珍贵镜头（照片29）。在大本营我们多次看到喇嘛提水的身影，附近还有世界上最高的寺院绒布寺，在这终年积雪的不毛之地藏族同胞照常繁衍生息，一些植物照常生长（照片30），其顽强的生命力令人赞叹不已。为留作纪念，我检
26.笔直的公路直通天边
27.蔚为壮观的的盘山公路
28.世界第一高峰珠穆朗玛峰
29.相聚在珠峰脚下
了几块漂亮的菊花石并向藏民购买了见证喜马拉雅山沧海桑田的海底贝壳化石。按原定计划中午我们将在大本营藏民帐篷用方便面代餐（照片31），上苍再次给我们带来惊喜，今天整好是一位女同胞的生日，能在珠峰脚下庆贺是她一生的榮耀。当晚我们回到日喀则。
30.顽强的生命力
31.在珠峰脚下庆贺同伴生日
靑藏铁路
7月26日是我们最轻松的一天，上午我们踏上返回拉萨的路程，我们一面侃侃而谈，一面欣赏车外的风光，停车休息时还有机会与藏民亲密接触（照片32）。下午回到了拉萨，天气特别晴朗，我们8人再次来到布达拉宫前合影留念。
32.与藏民亲密接触
7月27日上午我们乘火车返回，以亲身体验乘坐高原铁路的感受与欣赏青藏铁路沿线美丽的风光。青藏铁路北起青海省西宁市，南至西藏自治区拉萨市，2006年7月1日通车，全长1956公里，是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路, 有世界上海拔最高的火车站—唐古拉站，海拔5068.63米；世界上海拔最高的冻土隧道—风火山隧道，海拔4905米，全长1338米；世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道，海拔4648米，全长1686米；世界上建在冻土地段上最长的铁路桥—清水河大桥，全长11.7公里。列车采用经特殊设计高原型客车
,
全封闭式的车厢采用弥散式供氧与分布吸氧方式，使车内氧气含量至23.5%，如果有旅客需要更多的氧气，可以随时取用设置于车厢各处的吸氧管，以免出现高原反应。
33.沿线巍峨的雪山
34.茫茫藏北草原
35.色林错国家自然保护区
我们从拉萨出发，先经水雾氤氲的羊八井地热带后进入藏北地区和当雄大草原，这里雪山巍峨，河流纵横，草原茫茫，湖泊遍布(照片33，34)；穿越珍稀高原黑颈鹤栖生地色林错国家自然保护区（照片35）后列车到达唐古拉站；跨过长江源头沱沱河后列车进入中国最大的“无人区”——可可西里，这里平均海拔在4600米以上，素有“高原动物王国”之美誉，每当我们发现远处奔驰而过的藏羚羊时车内便会发出一阵欢呼声; 通过昆仑山隧道翻越昆仑山后列车进入格尔木，再经西宁、兰州、西安于29日中午历时约48小时终于到达熟悉的城市上海。当我们为这次西藏之旅划上园满的句号的时候，我们要深深感谢温州中靑旅为我们这次旅游的吃、住、行作了周密的安排，感谢导游与司机为我们付出的辛勤劳动，尤其是哪位身材廋小、脸孔黝黑的司机，他那充沛的精力与精湛的车技至今令我难忘。
后记
这次西藏之旅已过去5年多，但在我心中一直不能忘怀，我忘不了那里的群山、雪峰、江湖、草原和大树；忘不了那水光、湖光、雪光、佛光和那令人陶醉的蓝；忘不了那沉甸甸的历史文明、那金碧辉煌的建筑和那些虔诚的信徒。我惊叹于她的博大与精深；我惊奇于她的美丽与多变；我钟情于她的静谧与纯净。这是一次梦想之旅、一次朝圣之旅、一次净化心情之旅。我希望用最真实的文字与镜头记录发生的一切，愿与所有老年朋友分享我的这份快乐与感动。
踏遍青山人未老，让我们永远保持年轻的心态，快乐地过好每一天，每一月，每一年。
2014年2月18日于故乡温州
踏遍青山人未老---------古稀老人西藏游记
物理系61届校友 叶芃生
出发与到达
2008年2月21日过完70周岁生日后我步入古稀老人行列，但当年我作出一个大胆的决定：到西藏旅游，亲密接触雪域高原，以圆儿时的梦想，无悔今生。
1.飞过万水千山
经充分准备（制订详细的自由行线路，选好接待旅行社，提前服用抗高原反应药物等），我们四对均已接近花甲之年的夫妻（我为最年长者）一行八人，于7月18日上午11时从重庆出发，飞过万水千山（照片1）于下午14:50抵达拉萨贡嘎机场，湛蓝的天空，远方山峰飘逸的朶朶白云，使我们兴奋不已，接待人员为每人献上洁白的哈达更使我们倍感藏族同胞的热情（照片2），
随后我们乘中巴到达下榻
的位于拉萨河畔颇具藏族特色的拉萨河宾馆（照片3）。
2.抵达拉萨贡嘎机场
3.拉萨河宾馆
拉萨海拔3650多米，为避免高山反应，
我们牢记要保持平静的心
情，避免剧烈活动，一切动作要缓慢，第一天不能洗澡，大家平安度过入藏后的第一夜。
在拉萨
第二天一早我们来到大昭寺, 它建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，庙内人山人海，万盏酥油灯长明，庙外人声鼎沸，不少僧人，来自远方，一跪三拜，历时数年，才到此顶礼膜拜，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上竟留下了等身长的深深印痕，令人感动不已（照片４）。
4.大昭寺
大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街，是拉萨最著名的转经道和商业中心，这里行人如织，店铺林立，最有名的工艺品是转经筒，藏族人民把经文放在转经筒里，
每转动一次就相当于念颂经文
一次，以祈福平安。为留作纪念，我在这里购买了一对小的转经筒，并保留至今（照片５）。
5.八角街
下午我们将参观布达拉宫了。导游告诉我们，往年夏天旅游高峰时间去参观要提前几天预约，门票竟被抄到千元一张，2008年3月因刚发生拉萨叛乱，现游客较少，故当天就能参观。
布达拉宫建于公元七世纪中叶，耸立在拉萨市红山之上，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院一应俱全，群楼重迭，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世、气贯苍穹之势，是当今世上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群。布达拉宫为历代达赖喇嘛的冬宫居所，是西藏政教合一的统治中心，宫中还收藏了无数的珍宝和丰富的历史文物。其中有2500余平方米的壁画、近千座佛塔、上万座塑像、上万幅唐卡；
还有贝叶经、
甘珠尔经等珍贵经文典籍；表示历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、金印、玉印以及大量的金银品、瓷器、珐琅器、玉器、锦锻品及工艺珍玩，堪称是一座艺术的殿堂。可惜宫内不能拍照，我们只能拍下它雄伟的外景（照片6）。出布达拉宫外有一大的购物中心，我买了一颗最负盛名的天珠，都说戴在身上能给人带来好运，后来竟应验了。
6.布达拉宫
林芝之旅
7月20日我们开始了沿拉萨河与尼洋河从拉萨到林芝的400多公里的长途跋涉，途中有中流砥柱景点（照片7），阿沛.阿郎晋美家乡（照片8），2600年树龄柏树王景点（照片9）并翻越了海拔为5013.25米的米拉山口（照片10）
，沿途那大片金黄色的油菜花与远处雪山交
相辉映的美景（照片11）更令人留恋难返。傍晚时候我们终于到达风景如画有西藏江南美誉的林芝八一镇，这里海拔2900米，是青藏高原海拔最低的地区，当晚大家美美地洗个澡，便早早进入梦乡。
7.中流砥柱
8.阿沛.阿郎晋美家乡
9.柏树王
10.翻越5013.25米的米拉山口
11.金黄色的油菜花
7月21日我特别兴奋，这天将要看到雅鲁藏布江了。记得儿时上地理课时老师曾告诉我们说：西藏高原有一条美丽的大江叫雅鲁藏布江…,多好听的名字呀！当时我就期盼有一天能看到它。一早我们乘车沿尼洋河进入雅鲁藏布江江畔，慢慢前行，到达观景台，啊，我们终于看到那雄伟的雅鲁藏布江大峡谷的第一湾（照片12）。雅鲁藏布江大峡谷是世界最深，最长，海拔最高的大峡谷。在东喜马拉雅山无数雪峰和碧绿的群山之中，雅鲁藏布江硬是切出一条笔陡的峡谷，穿越高山屏障，围绕南迦巴瓦峰作奇特的大拐弯，南泻注入印度洋，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。大峡谷向南一直延伸到海拔仅115m 墨脱县巴昔卡村，可惜这段大多为无人区，不通公路，只能徒步穿越。为了更深入大峡谷腹地我们垦求司机将车子从观景台开到公路的尽头—--直白村
,
她座落在海拔7782米意为“直刺蓝天的战矛”的南迦巴瓦山脚下，雅鲁藏布江环绕她而过，是观赏南迦巴瓦的最佳地点，可惜当天高山笼罩在云雾中,时隐时现，但这里高原特有的蓝到透的天空、白得像棉花的云、高高的篱笆筑起围墙，红色彩钢房顶的农舍，绿油油的草甸，穿流而过的清澈小溪，布满苔痕的巨石，仙境般的美景让我们赞叹不已。在这里我们没有遇到一位村民，除了水流推动转经筒发出有节凑的声音外，空气似乎都凝固了，就连牛群也静静地躺在树阴下，深怕发声会打破全村的宁静，我们在这远离城市喧闹与嘈杂的小村久久停留直至夕阳西下(照片13)。回程时天珠把好运降临给我们，因修路车子必须沿雅鲁藏布江湿地穿行，使我们有了近距离接触雅鲁藏布江的机会，当我在江边用双手触摸滔滔江水时，儿时的一个梦想终于实现了（照片14）。
12.雅鲁藏布江大峡谷的第一湾
13.人间仙境直白村
7月22日从林芝返回拉萨途中我们逰览了卡定沟风景区，此处古树参天，到处是奇峰异石，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等令人叫绝；落差近200米的天佛瀑布飞流直下雄伟壮观（照片15），所有景观酷象我们家乡的雁荡山，真不愧为西藏的江南。
14.近距离接触雅鲁藏布江
15.天佛瀑布飞流直下
那木措湖
7月23
日一早我们从拉萨出发，经著名的地热发电厂所在地
羊八井（照片16）向藏北当雄前进，当我们在高山蜿蜒的公路前进时，上苍又一次给我们带来好运，，十时许我们在远处山顶的天空看到罕见的佛光并拍下这珍贵的镜头（照片17）。10时43分我们穿越海拔5190米的阿根拉山口（照片18）于11时30分到达那木措湖。那木措是中国第二大的咸水湖，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米，为世界上海拔最高的大型湖泊,平静的湖面同天空一样湛蓝湛蓝，清澈如镜的湖水卷着小小的浪花一层一层地推到岸边，远处的雪山倒影在湖中，游客骑着洁白的牦牛在拍照，湖边草地星罗棋布的点点羊群，风景和美又圣洁（照片19）。当晚我们又回到拉萨。
16.羊八井
17.罕见的佛光
18.穿越海拔5190米的阿根拉山口
19.那木措湖
日喀则之旅
7月24日是我们最辛苦也是内容最丰富的一天。一早我们乘车向西南方向经浪卡子县，于9时50分到达海拔4441米的羊卓雍措，这里云雾撩绕，湖面如同罩着一层轻纱。羊卓雍措东西长130公里，南北宽70公里,总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍, 是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。 据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右，这等于他们到拉萨朝圣一次，这样做，至少佛祖会保佑他这一年吉祥如意。不过，羊卓雍措之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。羊湖集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、寺庙等多种景观为一体，景色如画，独特的湖光山色使人仿佛置身人间仙境（照片20）。
离开羊湖我们向西直奔江孜县，沿途我们见到大片美丽的草原
20.羊卓雍措
21.美丽的草原
（照片21）与冰川，大约在下午2时许参观了宗山抗英纪念碑与宗山古堡（照片22），下午4
时我们终于到达了后藏日喀则扎什伦布寺。
她位于日喀则的尼色日山下，是该地区最大的寺庙，1447 年（明正统十二年）由后来被追溯为一世达赖喇嘛的根敦主兴建,后由四世班禅大师罗桑曲结坚赞扩建。寺内有释迦牟尼殿,供僧人修习、诵经的措 钦大殿, 金瓦殿,伏魔大佛塔, 供俸四世至九世班禅大师肉身的灵塔及放灵塔的金顶祀殿。我们很幸运的是导游的朋友---该寺的一位年轻的喇嘛（照片23）亲自带领我们参观，娓娓动听地讲解了扎什伦布寺的前世今生与十世班禅大师确吉坚赞为重建灵塔及自己圆寂的凄美的故事。扎什伦布寺除建筑雄伟可与布达拉宫相嫓美外，她的安祥与宁静更使人心旷神怡（照片24）。
22．宗山古堡
离开扎什伦布寺我们在崎岖的山路前行并于19时50分到达离日喀则179公里且有珠峰的门户之称的嘉措拉山（照片22），这里海拔高5248米，无数的经幡迎风飘扬，几乎没有生命痕迹。据说天气晴朗时，站在山口，
不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三
座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰，这在318线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。再前行约60公里于22时许我们终于到达笼罩在夜幕中位于珠峰脚下的边陲小城定日。此时我们已饥肠辘辘，故导游先带我们去餐厅，当晚全城停电，我们在燭光下狼吞虎咽般吃着饺子，但导游告诫我们，当晚大家要在近5000米地方过夜，千万不能饱食。想到明天将要看到珠峰又担心不适应在这么高海拔的地方过夜，当晚大家是在既兴奋又忐忑不安的心情中渡过，为防意外，在每个房间都备了小氧气瓶。
23.年轻喇嘛
24.扎什伦布寺
25.珠峰门户------5248米的嘉措拉山
珠穆朗玛峰
7月25日一早我们便向珠峰进发，从定日到珠峰大本营有114公里，先是笔直的公路直通天边（照片26），后沿蔚为壮观的麻花般的盘山公路婉蜒而上（照片27），11时许我们抵达大本营。天珠又一次给我们带来好运，这天天气晴朗，我们清楚看到了海拔8844.43米山体呈巨型金字塔状的世界第一高峰珠穆朗玛峰并亲自拍下她的照片（照片28），我们所有人都十分激动，不断按下照相机的快门，还请导游为我们拍下8人相聚在珠峰脚下的珍贵镜头（照片29）。在大本营我们多次看到喇嘛提水的身影，附近还有世界上最高的寺院绒布寺，在这终年积雪的不毛之地藏族同胞照常繁衍生息，一些植物照常生长（照片30），其顽强的生命力令人赞叹不已。为留作纪念，我检
26.笔直的公路直通天边
27.蔚为壮观的的盘山公路
28.世界第一高峰珠穆朗玛峰
29.相聚在珠峰脚下
了几块漂亮的菊花石并向藏民购买了见证喜马拉雅山沧海桑田的海底贝壳化石。按原定计划中午我们将在大本营藏民帐篷用方便面代餐（照片31），上苍再次给我们带来惊喜，今天整好是一位女同胞的生日，能在珠峰脚下庆贺是她一生的榮耀。当晚我们回到日喀则。
30.顽强的生命力
31.在珠峰脚下庆贺同伴生日
靑藏铁路
7月26日是我们最轻松的一天，上午我们踏上返回拉萨的路程，我们一面侃侃而谈，一面欣赏车外的风光，停车休息时还有机会与藏民亲密接触（照片32）。下午回到了拉萨，天气特别晴朗，我们8人再次来到布达拉宫前合影留念。
32.与藏民亲密接触
7月27日上午我们乘火车返回，以亲身体验乘坐高原铁路的感受与欣赏青藏铁路沿线美丽的风光。青藏铁路北起青海省西宁市，南至西藏自治区拉萨市，2006年7月1日通车，全长1956公里，是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路, 有世界上海拔最高的火车站—唐古拉站，海拔5068.63米；世界上海拔最高的冻土隧道—风火山隧道，海拔4905米，全长1338米；世界上最长的高原冻土隧道—昆仑山隧道，海拔4648米，全长1686米；世界上建在冻土地段上最长的铁路桥—清水河大桥，全长11.7公里。列车采用经特殊设计高原型客车
,
全封闭式的车厢采用弥散式供氧与分布吸氧方式，使车内氧气含量至23.5%，如果有旅客需要更多的氧气，可以随时取用设置于车厢各处的吸氧管，以免出现高原反应。
33.沿线巍峨的雪山
34.茫茫藏北草原
35.色林错国家自然保护区
我们从拉萨出发，先经水雾氤氲的羊八井地热带后进入藏北地区和当雄大草原，这里雪山巍峨，河流纵横，草原茫茫，湖泊遍布(照片33，34)；穿越珍稀高原黑颈鹤栖生地色林错国家自然保护区（照片35）后列车到达唐古拉站；跨过长江源头沱沱河后列车进入中国最大的“无人区”——可可西里，这里平均海拔在4600米以上，素有“高原动物王国”之美誉，每当我们发现远处奔驰而过的藏羚羊时车内便会发出一阵欢呼声; 通过昆仑山隧道翻越昆仑山后列车进入格尔木，再经西宁、兰州、西安于29日中午历时约48小时终于到达熟悉的城市上海。当我们为这次西藏之旅划上园满的句号的时候，我们要深深感谢温州中靑旅为我们这次旅游的吃、住、行作了周密的安排，感谢导游与司机为我们付出的辛勤劳动，尤其是哪位身材廋小、脸孔黝黑的司机，他那充沛的精力与精湛的车技至今令我难忘。
后记
这次西藏之旅已过去5年多，但在我心中一直不能忘怀，我忘不了那里的群山、雪峰、江湖、草原和大树；忘不了那水光、湖光、雪光、佛光和那令人陶醉的蓝；忘不了那沉甸甸的历史文明、那金碧辉煌的建筑和那些虔诚的信徒。我惊叹于她的博大与精深；我惊奇于她的美丽与多变；我钟情于她的静谧与纯净。这是一次梦想之旅、一次朝圣之旅、一次净化心情之旅。我希望用最真实的文字与镜头记录发生的一切，愿与所有老年朋友分享我的这份快乐与感动。
踏遍青山人未老，让我们永远保持年轻的心态，快乐地过好每一天，每一月，每一年。
2014年2月18日于故乡温州