2012国庆重庆到敦煌青海湖环线游出行计划书
策划： 18号
【路线特色】古老的丝绸之路从东到西横贯甘肃全境，沿途撒满了璀璨的自然、文化珍宝。著名景点有莫高窟、嘉峪关、瓜州榆林窟、锁阳城、酒泉西汉胜迹、酒泉航天城、张掖大佛寺、马蹄寺、武威文庙、雷台汉墓、麦积山、伏羲庙；古代著名边关玉门关和阳关，绵延1000余公里的汉、明代长城；戈壁、沙漠、绿洲、草原、冰川、雪山、雅丹地貌五彩纷呈；哈萨克族、蒙古族、土家族以及甘肃独有民族—裕固族民族风情独特诱人。
由甘肃兰州出发，途经门源，张掖、酒泉、嘉峪关，敦煌，茶卡盐湖，来到最漂亮的青海湖，到西宁，更可饱览柴达木盆地 大漠戈壁、冰川雪峰、森林草原等自然风光。
这是一次非常难忘的丝绸之旅，一路上有连绵的雪山、宽广的草原、成群的牛羊、美丽的湿地、无边无际的戈壁荒漠、软软的沙山、雄壮的城楼、雄伟的长城和令人惊罕的莫高窟壁画。这是一次集自然美景和人文景观的自由行。
此次游览重点为中国最美湖泊青海湖 东方卢浮宫-莫高窟 壮观的柴达木盆地 美丽的张掖五彩丹霞 祁连草原 、雪山 东方瑞士-卓尔山 张掖到门源中国油画走廊。
【活动主题】：戈壁、沙漠、绿洲、草原、湖泊、冰川、雪山、丹霞地貌、华夏古文化 优美雄伟的自然风光与源远流长的历史人文结合。领略不一样塞外风光
【活动类型】：自驾穿越
【活动时间】：2012年09月28-10月6日 （报名截止日期9月20日
【行程安排】：
1 重庆-成都-都江堰-汶川-茂县-松潘-川主寺-尕力台--若尔盖（四川阿坝藏羌族自治州若尔盖县）
宿若尔盖县城（785公里）路况良好
海拔：若尔盖草原海拔3450米左右
注：（重庆到松潘631公里）
景点： 若尔盖大草原
2 若尔盖—碌曲县—合作县（甘肃省甘南藏族自治州州府）-甘肃省夏河县--甘加乡-瓜什则乡-双朋西乡-尖扎县-康扬镇--坎布拉森林公园--贵德县(青海省贵德县)
海拔：若尔盖 、碌曲、合作、夏河几地的海拔为3000-3800左右 贵德县城海拔2100米 全程574公里 若尔盖到合作路好（289公里），合作到贵德为一般公路，。大部分路好，少量路况一般
游览景点：坎布拉公园， 贵德段清澈黄河，沿途丹霞美景
不去景点：著名的拉扑楞寺
备选路线：若尔盖—碌曲县—合作县-临夏县—循化县—化隆县-贵德县
3 贵德-- 日月山—倒淌河—渔场—江西沟--青海湖151景区--黑马河—橡皮山（80黑到茶）茶卡盐湖--黑马河（青海省海南藏族自治州共和县黑马河乡）
海拔：黑马河海拔3200米 茶卡盐湖海拔3500米 日月山海拔3520米 最高处4870米 宿 黑马河乡（湖边帐篷,早起看青海湖日出）
全程260公里 路好
景点：日月山 青海湖环湖游（南端） 茶卡盐湖(重点)
4 -黑马河-鸟岛-刚察-西海镇-德令哈(青海省海西蒙古族自治州州府)
海拔：德令哈市区海拔2900米
宿德令哈
全程 320公里 ，路好
景点：青海湖最美的78公里环湖西路 鸟岛
注：去原子城（青海省海北藏族自治州州府西海镇两弹诞生地-）由于需走回头路，而且青海湖环湖北路离湖较远，景色稍逊，所以备选。
5 德令哈--大柴旦-当金山--阿克塞---阳关--敦煌-鸣沙山、月牙泉
海拔：当金山垭口海拔3680米 阿克塞县城海拔2800米 敦煌海拔1139米 大柴旦海拔2800米
宿敦煌市区
全程537公里 全程路况良好 胜过高速，风光超级震撼，穿越柴达木盆地腹地，茫茫的戈壁，感受大漠孤烟的荡气回肠、八百里翰海的荒漠与寂寥。
景点： 柴达木盆地风光
由于敦煌要10点左右天才黑，因此晚上7点开始游览鸣沙山、月牙泉。鸣沙山在敦煌城南约5公里处。有关资料介绍，狂风起时鸣沙山会发出巨大的响声而轻风吹拂时又似管弦丝竹因而得名，另外人若从山顶下滑脚下的沙子会呜呜作响而白天人们爬沙山留下的脚印第二天竟会痕迹全无。月牙泉被鸣沙山环抱，长约150米，宽约50米，水面确实酷似一弯新月，不知道最初是自然形成还是人工挖掘而成，但不管怎样1000多年来不被沙漠填埋确实令人称奇，只不过说不定哪天就消失了。游览鸣沙山和月牙泉当然、一定要感受一下骑骆驼的滋味
6 雅丹魔鬼城 玉门关 莫高窟—瓜州—（敦到嘉363）嘉峪关
全程480公里 路况良好
宿嘉峪关市区
景点 魔鬼城 莫高窟 嘉峪关（长城第一雄关，长城最西端）
骑骆驼费用：60-100元
莫高窟门票160元，65岁以上老人凭证免费、学生凭证减半，有导游带领讲解；
鸣沙山和月牙泉门票：80元，老人、学生凭证减半
莫高窟又名“千佛洞”，位于敦煌市东南25公里处。洞窟始凿于前秦建元二年(公元366年)，今存洞窟492个，壁画45000平方米，彩塑雕像2415尊，是我国现存石窟艺术宝库中规模最大、内容最丰富的一座，于1987年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。莫高窟对散客并无人数限止，但最好在早上游览。
215国道前往游览玉门关、魔鬼城、阳关。玉门关也叫“小方盘城”，因相传和阗美玉经此输入中原而得名，位于敦煌市西北约102公里处，离215国道60公里，为汉代西陲两关之一，是丝绸古道西出敦煌进入西域北道和中道的必经关口，自古为中原进入西域的门户。魔鬼城是由河流冲涮再加风吹形成，据说带外国人由此处进新疆的向导叫此地貌为“雅阿丹”而再从英文翻译过来称为雅丹地貌。运气好的话说不定可以看到海市蜃楼。去阳关要先回到215国道向南一段路后再西进。
提示：1）如去玉门关门票需在50公里外买，因为它就在去魔鬼城的路旁不远，如果同意放行话就不用买票了(有根绳索横拦在路中)。
2）汉长城遗址不要钱，因此还是可以去看一看的。
3）魔鬼城要再往西75公里，这里的雅丹魔鬼城的规模是全国最大了，确实值得一看，但地面温度
特高(14：00至15：00最高)而烫脚，甚至能把鞋子烫得脱胶，可早点去。
4）从215国道去魔鬼城(包括玉门关)的路面大部分为油路，但路面状况不是太好，由于此处更是荒
无人烟且中途无手机信号因此要作好思想准备。
嘉峪关关城门票：101元（含长城博物馆），学生持学生证半票，60以上老年人持老年证半票， 70以上免票；
第一墩景区门票：21元
到达嘉峪关关城景区， 8：40开始卖门票。嘉峪关关城在嘉峪关市区西南6公里处312国道旁，位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接祁连山第一墩，是明代万里长城最西端的关口，为河西第一隘口，号称“天下第一雄关”。游嘉峪关主要还是了却一个心愿，我们不是常说“万里长城东起山海关西至嘉峪关”吗，两头总得要到一到。一出嘉峪关便是茫茫戈壁，虽是双向2车道，但可以开得比高速快。
7 嘉峪关—酒泉—（223）张掖—祁连-卓尔山---门源--（337）-西宁—（214）兰州
海拔：嘉峪关海拔1500米 祁连 门源海拔2800左右 西宁海拔2300 兰州海拔1200
全程：774公里 晚上9点左右赶到兰州
宿兰州市区
景点： 张掖丹霞，祁连山，祁连草原，卓尔山 门源风光 艰苦的一天
一天之类领略各种不同的风光 雪山 草原 丹霞 花海。
由于时间关系 不去塔尔寺
8 兰州—（105）定西—(185)天水（麦积山石窟）--宝鸡—西安
海拔 定西 天水 海拔1200
全程 665公里 全高速
宿西安市区
景点：天水市麦积山石窟
9 西安--安康---达州--重庆
全高速665公里8小时回到重庆。
10 机动 由于各种意料之外的情况
全程4800公里左右 9-10天时间。
【费用预算】：除去油钱、过路费及车辆开销，成人预算为2200-2500/人。
【个人物品】：
1、（衣着）冲锋衣裤或雨衣（长途活动天气不确定因素较多做好防雨准备）；保暖内衣/裤，手套（当地早晚温差较大）；换洗衣裤袜，登山鞋/徒步鞋（考虑到行动方便建议穿着登山鞋/徒步鞋）；遮阳帽，墨镜（高原紫外线较厉害请做好防晒准备）；
2、（餐具、洗漱）洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）；垃圾袋，手纸（要有环保意识）；
3、（重要证件）身份证件，少量现金；
4、（数码产品）相机；手机；电池；充电器；数码伴侣等；
【活动守则】：
1、注意安全，本次活动为自发组织，但必须遵守记录，路线一旦确定，严格执行，。
2、成员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
【长途旅行小药箱】
1、抗生素类药物 ：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。
2、抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。
3、呼吸系统常用药 ：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。
4、消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。
5、防晕车、船药 ：乘晕宁等。
6、抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。
7、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
8、伤科药 ：正红花油、云南白药、创可贴等。
9、预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。
【旅行贴士】
1、当地美食：敦煌有敦煌黄面；敦煌手工臊子面；敦煌酿子；在敦煌，阳关东路的“沙州夜市”你品味特色的好去处。青海有：酿皮；烤羊肉串；手抓羊肉；尕 面 片；酸 奶；牛肉干；羊 肠 面；抓面；奶 皮；清蒸牛蹄筋等。
甘肃、青海大部分干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多,建议携带合成维生素,特别是VC。青海藏区青稞酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。
2、风俗禁忌：甘肃青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区,在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,而
有很多禁忌,在没有搞清之前千万谨慎,以免伤害宗教感情。如在穆斯林家庭住宿,不经允许不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,也不要进入主人特别是女主人的房间。对于穆斯林家庭的与内地不同的男女地位和分工等不要大惊小怪。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
3、当地购物： 塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品,遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣,不要驻足观看,到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在,因此需要特别小心。在西宁可以去水井巷逛逛，有许多少数民族特色的商铺，东西多，价格也相对公道。在敦煌可以逛逛沙洲夜市边上的露天市场，淘淘逛逛会发现不少的好东西。
4、在出发前建议购买足够的胶卷、电池、药品之类储备,甘肃青海的许多城市很少有齐全的此类商品供应,即使有也十分昂贵。
以下为沿途风光图片
2012国庆重庆到敦煌青海湖环线游出行计划书
策划： 18号
【路线特色】古老的丝绸之路从东到西横贯甘肃全境，沿途撒满了璀璨的自然、文化珍宝。著名景点有莫高窟、嘉峪关、瓜州榆林窟、锁阳城、酒泉西汉胜迹、酒泉航天城、张掖大佛寺、马蹄寺、武威文庙、雷台汉墓、麦积山、伏羲庙；古代著名边关玉门关和阳关，绵延1000余公里的汉、明代长城；戈壁、沙漠、绿洲、草原、冰川、雪山、雅丹地貌五彩纷呈；哈萨克族、蒙古族、土家族以及甘肃独有民族—裕固族民族风情独特诱人。
由甘肃兰州出发，途经门源，张掖、酒泉、嘉峪关，敦煌，茶卡盐湖，来到最漂亮的青海湖，到西宁，更可饱览柴达木盆地 大漠戈壁、冰川雪峰、森林草原等自然风光。
这是一次非常难忘的丝绸之旅，一路上有连绵的雪山、宽广的草原、成群的牛羊、美丽的湿地、无边无际的戈壁荒漠、软软的沙山、雄壮的城楼、雄伟的长城和令人惊罕的莫高窟壁画。这是一次集自然美景和人文景观的自由行。
此次游览重点为中国最美湖泊青海湖 东方卢浮宫-莫高窟 壮观的柴达木盆地 美丽的张掖五彩丹霞 祁连草原 、雪山 东方瑞士-卓尔山 张掖到门源中国油画走廊。
【活动主题】：戈壁、沙漠、绿洲、草原、湖泊、冰川、雪山、丹霞地貌、华夏古文化 优美雄伟的自然风光与源远流长的历史人文结合。领略不一样塞外风光
【活动类型】：自驾穿越
【活动时间】：2012年09月28-10月6日 （报名截止日期9月20日
【行程安排】：
1 重庆-成都-都江堰-汶川-茂县-松潘-川主寺-尕力台--若尔盖（四川阿坝藏羌族自治州若尔盖县）
宿若尔盖县城（785公里）路况良好
海拔：若尔盖草原海拔3450米左右
注：（重庆到松潘631公里）
景点： 若尔盖大草原
2 若尔盖—碌曲县—合作县（甘肃省甘南藏族自治州州府）-甘肃省夏河县--甘加乡-瓜什则乡-双朋西乡-尖扎县-康扬镇--坎布拉森林公园--贵德县(青海省贵德县)
海拔：若尔盖 、碌曲、合作、夏河几地的海拔为3000-3800左右 贵德县城海拔2100米 全程574公里 若尔盖到合作路好（289公里），合作到贵德为一般公路，。大部分路好，少量路况一般
游览景点：坎布拉公园， 贵德段清澈黄河，沿途丹霞美景
不去景点：著名的拉扑楞寺
备选路线：若尔盖—碌曲县—合作县-临夏县—循化县—化隆县-贵德县
3 贵德-- 日月山—倒淌河—渔场—江西沟--青海湖151景区--黑马河—橡皮山（80黑到茶）茶卡盐湖--黑马河（青海省海南藏族自治州共和县黑马河乡）
海拔：黑马河海拔3200米 茶卡盐湖海拔3500米 日月山海拔3520米 最高处4870米 宿 黑马河乡（湖边帐篷,早起看青海湖日出）
全程260公里 路好
景点：日月山 青海湖环湖游（南端） 茶卡盐湖(重点)
4 -黑马河-鸟岛-刚察-西海镇-德令哈(青海省海西蒙古族自治州州府)
海拔：德令哈市区海拔2900米
宿德令哈
全程 320公里 ，路好
景点：青海湖最美的78公里环湖西路 鸟岛
注：去原子城（青海省海北藏族自治州州府西海镇两弹诞生地-）由于需走回头路，而且青海湖环湖北路离湖较远，景色稍逊，所以备选。
5 德令哈--大柴旦-当金山--阿克塞---阳关--敦煌-鸣沙山、月牙泉
海拔：当金山垭口海拔3680米 阿克塞县城海拔2800米 敦煌海拔1139米 大柴旦海拔2800米
宿敦煌市区
全程537公里 全程路况良好 胜过高速，风光超级震撼，穿越柴达木盆地腹地，茫茫的戈壁，感受大漠孤烟的荡气回肠、八百里翰海的荒漠与寂寥。
景点： 柴达木盆地风光
由于敦煌要10点左右天才黑，因此晚上7点开始游览鸣沙山、月牙泉。鸣沙山在敦煌城南约5公里处。有关资料介绍，狂风起时鸣沙山会发出巨大的响声而轻风吹拂时又似管弦丝竹因而得名，另外人若从山顶下滑脚下的沙子会呜呜作响而白天人们爬沙山留下的脚印第二天竟会痕迹全无。月牙泉被鸣沙山环抱，长约150米，宽约50米，水面确实酷似一弯新月，不知道最初是自然形成还是人工挖掘而成，但不管怎样1000多年来不被沙漠填埋确实令人称奇，只不过说不定哪天就消失了。游览鸣沙山和月牙泉当然、一定要感受一下骑骆驼的滋味
6 雅丹魔鬼城 玉门关 莫高窟—瓜州—（敦到嘉363）嘉峪关
全程480公里 路况良好
宿嘉峪关市区
景点 魔鬼城 莫高窟 嘉峪关（长城第一雄关，长城最西端）
骑骆驼费用：60-100元
莫高窟门票160元，65岁以上老人凭证免费、学生凭证减半，有导游带领讲解；
鸣沙山和月牙泉门票：80元，老人、学生凭证减半
莫高窟又名“千佛洞”，位于敦煌市东南25公里处。洞窟始凿于前秦建元二年(公元366年)，今存洞窟492个，壁画45000平方米，彩塑雕像2415尊，是我国现存石窟艺术宝库中规模最大、内容最丰富的一座，于1987年被联合国教科文组织列为世界文化遗产。莫高窟对散客并无人数限止，但最好在早上游览。
215国道前往游览玉门关、魔鬼城、阳关。玉门关也叫“小方盘城”，因相传和阗美玉经此输入中原而得名，位于敦煌市西北约102公里处，离215国道60公里，为汉代西陲两关之一，是丝绸古道西出敦煌进入西域北道和中道的必经关口，自古为中原进入西域的门户。魔鬼城是由河流冲涮再加风吹形成，据说带外国人由此处进新疆的向导叫此地貌为“雅阿丹”而再从英文翻译过来称为雅丹地貌。运气好的话说不定可以看到海市蜃楼。去阳关要先回到215国道向南一段路后再西进。
提示：1）如去玉门关门票需在50公里外买，因为它就在去魔鬼城的路旁不远，如果同意放行话就不用买票了(有根绳索横拦在路中)。
2）汉长城遗址不要钱，因此还是可以去看一看的。
3）魔鬼城要再往西75公里，这里的雅丹魔鬼城的规模是全国最大了，确实值得一看，但地面温度
特高(14：00至15：00最高)而烫脚，甚至能把鞋子烫得脱胶，可早点去。
4）从215国道去魔鬼城(包括玉门关)的路面大部分为油路，但路面状况不是太好，由于此处更是荒
无人烟且中途无手机信号因此要作好思想准备。
嘉峪关关城门票：101元（含长城博物馆），学生持学生证半票，60以上老年人持老年证半票， 70以上免票；
第一墩景区门票：21元
到达嘉峪关关城景区， 8：40开始卖门票。嘉峪关关城在嘉峪关市区西南6公里处312国道旁，位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接祁连山第一墩，是明代万里长城最西端的关口，为河西第一隘口，号称“天下第一雄关”。游嘉峪关主要还是了却一个心愿，我们不是常说“万里长城东起山海关西至嘉峪关”吗，两头总得要到一到。一出嘉峪关便是茫茫戈壁，虽是双向2车道，但可以开得比高速快。
7 嘉峪关—酒泉—（223）张掖—祁连-卓尔山---门源--（337）-西宁—（214）兰州
海拔：嘉峪关海拔1500米 祁连 门源海拔2800左右 西宁海拔2300 兰州海拔1200
全程：774公里 晚上9点左右赶到兰州
宿兰州市区
景点： 张掖丹霞，祁连山，祁连草原，卓尔山 门源风光 艰苦的一天
一天之类领略各种不同的风光 雪山 草原 丹霞 花海。
由于时间关系 不去塔尔寺
8 兰州—（105）定西—(185)天水（麦积山石窟）--宝鸡—西安
海拔 定西 天水 海拔1200
全程 665公里 全高速
宿西安市区
景点：天水市麦积山石窟
9 西安--安康---达州--重庆
全高速665公里8小时回到重庆。
10 机动 由于各种意料之外的情况
全程4800公里左右 9-10天时间。
【费用预算】：除去油钱、过路费及车辆开销，成人预算为2200-2500/人。
【个人物品】：
1、（衣着）冲锋衣裤或雨衣（长途活动天气不确定因素较多做好防雨准备）；保暖内衣/裤，手套（当地早晚温差较大）；换洗衣裤袜，登山鞋/徒步鞋（考虑到行动方便建议穿着登山鞋/徒步鞋）；遮阳帽，墨镜（高原紫外线较厉害请做好防晒准备）；
2、（餐具、洗漱）洗漱用品（考虑到个人卫生建议自备洗漱用品）；垃圾袋，手纸（要有环保意识）；
3、（重要证件）身份证件，少量现金；
4、（数码产品）相机；手机；电池；充电器；数码伴侣等；
【活动守则】：
1、注意安全，本次活动为自发组织，但必须遵守记录，路线一旦确定，严格执行，。
2、成员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
【长途旅行小药箱】
1、抗生素类药物 ：氟哌酸胶囊；四环素片；牛黄解毒片等。
2、抗病毒药物：病毒灵(吗啉双胍)；板蓝根冲剂等。
3、呼吸系统常用药 ：速效伤风胶囊；银翘解毒片；羚翘解毒片；咳必清；六神丸；草珊瑚含片等。
4、消化系统常用药：胃舒平；颠茄浸膏片；多酶片；藿香正气丸(水)；痢特灵(呋喃唑酮)等。
5、防晕车、船药 ：乘晕宁等。
6、抗过敏药：息斯敏片；扑尔敏等。
7、防暑药：仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
8、伤科药 ：正红花油、云南白药、创可贴等。
9、预防高原反应：高原安、红景天、诺迪康等。
【旅行贴士】
1、当地美食：敦煌有敦煌黄面；敦煌手工臊子面；敦煌酿子；在敦煌，阳关东路的“沙州夜市”你品味特色的好去处。青海有：酿皮；烤羊肉串；手抓羊肉；尕 面 片；酸 奶；牛肉干；羊 肠 面；抓面；奶 皮；清蒸牛蹄筋等。
甘肃、青海大部分干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多,建议携带合成维生素,特别是VC。青海藏区青稞酒颇为醉人,饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。
2、风俗禁忌：甘肃青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区,在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,而
有很多禁忌,在没有搞清之前千万谨慎,以免伤害宗教感情。如在穆斯林家庭住宿,不经允许不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,也不要进入主人特别是女主人的房间。对于穆斯林家庭的与内地不同的男女地位和分工等不要大惊小怪。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
3、当地购物： 塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品,遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣,不要驻足观看,到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在,因此需要特别小心。在西宁可以去水井巷逛逛，有许多少数民族特色的商铺，东西多，价格也相对公道。在敦煌可以逛逛沙洲夜市边上的露天市场，淘淘逛逛会发现不少的好东西。
4、在出发前建议购买足够的胶卷、电池、药品之类储备,甘肃青海的许多城市很少有齐全的此类商品供应,即使有也十分昂贵。
以下为沿途风光图片