趣味运动会项目比赛规则
1 、乒乓球投准（对抗赛）
队员组成：各队限报人数10人（至少三位女运动员）；
比赛用具：乒乓球、塑料桶；
比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；
比赛规则：对抗队抽签决定，每人投三球，以投入对方桶内球多少分胜负。
2、投掷飞镖比赛
队员组成：各队限报人数5人（男女不限）； 比赛用具：飞镖、靶盘；
比赛规则：① 投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。② 每人投掷3次，以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分，累计5人得分为本队总分。
3、自行车慢骑比赛
队员组成：男女不限；
比赛用具：自行车（参赛者自备）；
比赛距离：20米；
比赛规则：分组计时比赛, 计时以自行车后轮离开起跑线,前轮压终点线为准,以耗时最长者为胜者，依次排列。
4、双人背部顶球接力
队员组成：各队限报12人,六对,其中男女混合两对；
比赛用具：排球；
比赛距离：20米X6 ；
比赛规则：起跑线,终点线,相距20米,各站三对同队队员；接球对跑,先到终点的队获胜。
5、抱球跑接力
队员组成：各队限报4人, 其中至少一位女运动员；
比赛用具：排球、或篮球；
比赛距离：50米X4 ；
比赛规则：起跑队员手持三球,跑完50米，交同队队员,先到终点的队获胜。
6、过河接力
队伍组成：各队限报4人, 两男两女；
比赛用具：三个砖块；
比赛距离：10米X4 ；
比赛规则：每队两人一组相隔10米，每名运动员利用三个砖块移动到对面，对面运动员利用三个砖块移动回来，四人交替往返完成比赛，中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始。以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。
7、足球射门
队伍组成：各队限报人数6人（至少二位女运动员）；
比赛用具：足球；
比赛距离：10米；
比赛规则：六人分别在距离球门10米处射门，球门为：60厘米X 60厘米，每人三次，以六人射入球门的总次数计算成绩。
8、拔河比赛
队伍组成：各队限报人数10人（至少三位女运动员）；
比赛用具：长绳。
六、蓝球投蓝
每位运动员在罚球线连续投5球，投中多者名次列前。成绩相同的运动员，加赛一轮直到分出胜负
趣味运动会项目
1、跳大绳：以8人全部进入绳内开始计算时间，时间长者为胜，每队三次机会。
2、袋鼠跳：在20米长的场地内2人一组来回跳接力，时间短者为胜。 3、默契球：
参加人数：12人
规则：20米距离，两边各站6人，没边分成3组，每组2人，胸）夹一篮球（或足球），步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内不能用手完成接力活动，以最后完成最快的队伍为胜利。
4、 瞎子背瘸子
参加人数：6人（3男3女）
规则：，一对男的、一对女的、一对男女混合的，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸
子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。 5、三砖渡河
参加人数：6人（4男2女）
规则：20米距离，每个参赛者利用3块砖沿规定路线走到终点，手脚不许触地，两脚不许踏在同一块砖上，否则回起点重来。每人1程，来回接力。
6、闯三关
参加人数：10人
由三组裁判员分别相距三米，每组裁判员都摇一根长绳，参赛队员全部安全通过时间短者获胜。被拦者要在原地摆脱后继续比赛。 7、齐心协力
六人接力赛参加人数： 规则：在呼啦圈内站的人数越多者为胜，规定每人在圈内可以两脚着地也可以有一脚着地。 8、
参与人数：六人，（4名男生2名女生）。
规 则：：20米距离，第一项接力为篮球,选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形),交给对面的第二名选手；第二项为羽毛球，选手用羽毛球拍将羽毛球弹起，带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第三名选手；第三项为足球，选手将带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第四名选手；第四项为乒乓球，选手将用球拍拖球然后带球绕过三个障碍物(S形)，将交给对面的第五名选手，第五项为跳绳，选手跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)，将交给对面的第六名选手，第六项为提水，选手提者两桶水绕过三个障碍物(S形)跑向终点，先到者为第一名，其他名次随后。
9、盲人过绳：参加游戏着4人，在参加者前3米处放一高一低2根绳子，参加者看后将双眼用布蒙住，这时将绳撤下，参赛者要跨过2根绳子。
10、踩汽球：目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。
步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。 11、抢凳子 道具：凳子（若干） 参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛） 游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动……
123、
13、单脚跳：参加人员在10米之内单脚跳到终点，脚落地重来，先跳到终点为胜； 拍卖物品
桌面上摆放一件物品，参赛队挑选1人，要求参赛人员在20秒之内给出物品的正确价格，主持人对参赛者的报价作“高了”或“低了”的提示，猜出者物品归参赛者，所在参赛队加
上10分。若在规定时间内没能给出物品正确价格的，由主持人邀请到场嘉宾参予竞猜。
物品共四件 （1）水晶玻璃中国象棋 （2）红双喜乒乓球拍 （3）拉力器 （4）哑铃 价格：22.30元 价格：18.80元 价格：25.60元 价格：28.70元 14、官兵捉贼
用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸 人数：4个人
方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制
缺点：人数不易过多。 15、顶气球：参赛者分2队，用一绳子分界，参赛者用头顶气球，3下过线，否则为输。 集体项目：开火车、跳绳、抢种抢收、拔河、接力投篮、踢毽子、50米迎面接力】
集体项目
一、 名称：心心相印
1.比赛人数：每队12人，男女各半
2.比赛赛距：20米距离
3.比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次
4. 比赛规则：
1)两端各站6人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走；
2)向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；
3)进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动；
5.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
二、 名称：单脚火车跑
参加限制：每队参赛8人
比赛规则：
1）8人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，
多队并排一起站在起跑线上。
2）裁判发令后各队齐出。距离为30米。
3）按所用时间排名，少者胜。注意脚掉下来的队伍将失去比赛资格。
三、 抱球接力
游戏规则：每队选12人参加，分两组站在跑道两头，两地相距30米。抱球跑：第1人左右手各抱1个球跑到对面将球传给队友，队友再抱球跑回来，依次进行。时间最少的队获胜。
四、 二人三足走接力
游戏方法：每队选12人参加，分成6组，每组2人，并排站好，将两人相邻的腿绑在一起。裁叛员发令后，两人并排跑，将接力棒传给对面的队友，队友接棒后，再跑回来。两地相距30米。用时最少的组获胜。
五、拔河
每队选十二人参加，男女各半。
个人项目：
一、跳绳
规则：在一分钟内，数量多者胜。
二、踢键子
规则：在一分钟内，数量多者胜。
三、投飞标
规则：投十次，总环数多者胜。 四、摸石过河
规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
五、 袋鼠夹球
比赛方法：队员用双腿夹住排球，然后以跳跃方式前进到达终点（25米），时间少者胜。
六、 名称：捧乒乓赛跑
规则：参赛者单手用乒乓球拍捧着乒乓球往前跑，时少者胜。
七、 名称：定点投篮
规则：每人投8个球，命中率高者胜。
八、丢沙包：
规则：将沙包丢向5远的筐里，命中率高者胜。
四、我喊口令、你来做
游戏方法：固定的人数，当听到相应的口令后，按照口令的要求完成该动作。 游戏规则：1、人按照口令完成相关动作。
2、所做动作与口令不一致者视为失误，取消其继续参赛的资格。
3、其他人继续游戏，直到结束。
4、听裁判发出口令后开始。
胜负判定：1、完成所有口令后，剩下的人数多为胜。
2、以现场裁判判定的结果为准。
参赛办法：1、一个分会参加6人，男女不限。
趣味运动会项目比赛规则
1 、乒乓球投准（对抗赛）
队员组成：各队限报人数10人（至少三位女运动员）；
比赛用具：乒乓球、塑料桶；
比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；
比赛规则：对抗队抽签决定，每人投三球，以投入对方桶内球多少分胜负。
2、投掷飞镖比赛
队员组成：各队限报人数5人（男女不限）； 比赛用具：飞镖、靶盘；
比赛规则：① 投掷人距投掷点相距2.44米，标心距地面1.73米。② 每人投掷3次，以投掷飞镖投入区域得分总数为本人得分，累计5人得分为本队总分。
3、自行车慢骑比赛
队员组成：男女不限；
比赛用具：自行车（参赛者自备）；
比赛距离：20米；
比赛规则：分组计时比赛, 计时以自行车后轮离开起跑线,前轮压终点线为准,以耗时最长者为胜者，依次排列。
4、双人背部顶球接力
队员组成：各队限报12人,六对,其中男女混合两对；
比赛用具：排球；
比赛距离：20米X6 ；
比赛规则：起跑线,终点线,相距20米,各站三对同队队员；接球对跑,先到终点的队获胜。
5、抱球跑接力
队员组成：各队限报4人, 其中至少一位女运动员；
比赛用具：排球、或篮球；
比赛距离：50米X4 ；
比赛规则：起跑队员手持三球,跑完50米，交同队队员,先到终点的队获胜。
6、过河接力
队伍组成：各队限报4人, 两男两女；
比赛用具：三个砖块；
比赛距离：10米X4 ；
比赛规则：每队两人一组相隔10米，每名运动员利用三个砖块移动到对面，对面运动员利用三个砖块移动回来，四人交替往返完成比赛，中途必须脚踩砖块移动，每次只能移动一块砖块前进，身体任何部位接触地面即为犯规，必须回到起点从新开始。以各队四名运动员全部完成的时间快慢判定名次。
7、足球射门
队伍组成：各队限报人数6人（至少二位女运动员）；
比赛用具：足球；
比赛距离：10米；
比赛规则：六人分别在距离球门10米处射门，球门为：60厘米X 60厘米，每人三次，以六人射入球门的总次数计算成绩。
8、拔河比赛
队伍组成：各队限报人数10人（至少三位女运动员）；
比赛用具：长绳。
六、蓝球投蓝
每位运动员在罚球线连续投5球，投中多者名次列前。成绩相同的运动员，加赛一轮直到分出胜负
趣味运动会项目
1、跳大绳：以8人全部进入绳内开始计算时间，时间长者为胜，每队三次机会。
2、袋鼠跳：在20米长的场地内2人一组来回跳接力，时间短者为胜。 3、默契球：
参加人数：12人
规则：20米距离，两边各站6人，没边分成3组，每组2人，胸）夹一篮球（或足球），步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内不能用手完成接力活动，以最后完成最快的队伍为胜利。
4、 瞎子背瘸子
参加人数：6人（3男3女）
规则：，一对男的、一对女的、一对男女混合的，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸
子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。 5、三砖渡河
参加人数：6人（4男2女）
规则：20米距离，每个参赛者利用3块砖沿规定路线走到终点，手脚不许触地，两脚不许踏在同一块砖上，否则回起点重来。每人1程，来回接力。
6、闯三关
参加人数：10人
由三组裁判员分别相距三米，每组裁判员都摇一根长绳，参赛队员全部安全通过时间短者获胜。被拦者要在原地摆脱后继续比赛。 7、齐心协力
六人接力赛参加人数： 规则：在呼啦圈内站的人数越多者为胜，规定每人在圈内可以两脚着地也可以有一脚着地。 8、
参与人数：六人，（4名男生2名女生）。
规 则：：20米距离，第一项接力为篮球,选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形),交给对面的第二名选手；第二项为羽毛球，选手用羽毛球拍将羽毛球弹起，带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第三名选手；第三项为足球，选手将带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第四名选手；第四项为乒乓球，选手将用球拍拖球然后带球绕过三个障碍物(S形)，将交给对面的第五名选手，第五项为跳绳，选手跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)，将交给对面的第六名选手，第六项为提水，选手提者两桶水绕过三个障碍物(S形)跑向终点，先到者为第一名，其他名次随后。
9、盲人过绳：参加游戏着4人，在参加者前3米处放一高一低2根绳子，参加者看后将双眼用布蒙住，这时将绳撤下，参赛者要跨过2根绳子。
10、踩汽球：目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。
步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。 11、抢凳子 道具：凳子（若干） 参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛） 游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动……
123、
13、单脚跳：参加人员在10米之内单脚跳到终点，脚落地重来，先跳到终点为胜； 拍卖物品
桌面上摆放一件物品，参赛队挑选1人，要求参赛人员在20秒之内给出物品的正确价格，主持人对参赛者的报价作“高了”或“低了”的提示，猜出者物品归参赛者，所在参赛队加
上10分。若在规定时间内没能给出物品正确价格的，由主持人邀请到场嘉宾参予竞猜。
物品共四件 （1）水晶玻璃中国象棋 （2）红双喜乒乓球拍 （3）拉力器 （4）哑铃 价格：22.30元 价格：18.80元 价格：25.60元 价格：28.70元 14、官兵捉贼
用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸 人数：4个人
方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。
兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制
缺点：人数不易过多。 15、顶气球：参赛者分2队，用一绳子分界，参赛者用头顶气球，3下过线，否则为输。 集体项目：开火车、跳绳、抢种抢收、拔河、接力投篮、踢毽子、50米迎面接力】
集体项目
一、 名称：心心相印
1.比赛人数：每队12人，男女各半
2.比赛赛距：20米距离
3.比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次
4. 比赛规则：
1)两端各站6人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，步调一致向前走；
2)向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；
3)进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动；
5.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
二、 名称：单脚火车跑
参加限制：每队参赛8人
比赛规则：
1）8人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，
多队并排一起站在起跑线上。
2）裁判发令后各队齐出。距离为30米。
3）按所用时间排名，少者胜。注意脚掉下来的队伍将失去比赛资格。
三、 抱球接力
游戏规则：每队选12人参加，分两组站在跑道两头，两地相距30米。抱球跑：第1人左右手各抱1个球跑到对面将球传给队友，队友再抱球跑回来，依次进行。时间最少的队获胜。
四、 二人三足走接力
游戏方法：每队选12人参加，分成6组，每组2人，并排站好，将两人相邻的腿绑在一起。裁叛员发令后，两人并排跑，将接力棒传给对面的队友，队友接棒后，再跑回来。两地相距30米。用时最少的组获胜。
五、拔河
每队选十二人参加，男女各半。
个人项目：
一、跳绳
规则：在一分钟内，数量多者胜。
二、踢键子
规则：在一分钟内，数量多者胜。
三、投飞标
规则：投十次，总环数多者胜。 四、摸石过河
规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
五、 袋鼠夹球
比赛方法：队员用双腿夹住排球，然后以跳跃方式前进到达终点（25米），时间少者胜。
六、 名称：捧乒乓赛跑
规则：参赛者单手用乒乓球拍捧着乒乓球往前跑，时少者胜。
七、 名称：定点投篮
规则：每人投8个球，命中率高者胜。
八、丢沙包：
规则：将沙包丢向5远的筐里，命中率高者胜。
四、我喊口令、你来做
游戏方法：固定的人数，当听到相应的口令后，按照口令的要求完成该动作。 游戏规则：1、人按照口令完成相关动作。
2、所做动作与口令不一致者视为失误，取消其继续参赛的资格。
3、其他人继续游戏，直到结束。
4、听裁判发出口令后开始。
胜负判定：1、完成所有口令后，剩下的人数多为胜。
2、以现场裁判判定的结果为准。
参赛办法：1、一个分会参加6人，男女不限。