小编导读
学习成绩突出，令人赞叹；工作业绩突出，令人羡慕；腰椎间盘突出，却令人哭笑不得！腰不好！很多人的烦恼！而腰椎间盘突出，一旦患上此病，躺着、坐着、站着，怎么着都难受，怎么解决腰上的问题？据说有一种叫“前倨后恭”的方法很管用，具体是怎样的呢？且看正文！
前倨后恭是一个成语，说的是古代的大战略家苏秦周游列国，向各国国君阐述自己的政治主张，但没人欣赏他。他回到家时穿着旧衣破鞋，家人见他如此落魄，都不给他好脸色，苏秦的嫂子不仅不给他做饭，还狠狠训斥了他一顿。后来，苏秦再次周游列国，说服了当时的“齐、楚、燕、韩、赵、魏”合纵抗秦，一下子就当上了六国的丞相。苏秦衣锦还乡后，他的亲人一改往日的态度，都“四拜自跪而谢”，其嫂更是“蛇行匍匐”。面对此景，苏秦对嫂子说：“为何前倨而后恭？”所以，后世就用这个成语形容一个人非常势利眼。
但是您知道吗？现在很多人患有腰椎间盘突出，用“前倨后恭”法就可以治好。方法很简单：
站立后全身放松，双手握拳，把大拇指压在食指和中指上。向前弯腰约30°，弯腰的同时，左手叩丹田，然后右手叩腰眼。接着，慢慢地让身体后仰，注意双腿不要弯曲，在后仰的同时甩动双臂，让右手叩丹田，再让左手叩腰眼(腰眼就在你向身后自然甩拳时碰到的地方)。要注意，不是左右手同时叩，而是有个先后顺序，左手一下右手一下，轮流叩击。
这个方法您如果试一试的话，会发现锻炼起来非常舒服。每天不用太多，一两百次就可以了，贵在坚持。
新媒体编辑：王丹
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学习成绩突出，令人赞叹；工作业绩突出，令人羡慕；腰椎间盘突出，却令人哭笑不得！腰不好！很多人的烦恼！而腰椎间盘突出，一旦患上此病，躺着、坐着、站着，怎么着都难受，怎么解决腰上的问题？据说有一种叫“前倨后恭”的方法很管用，具体是怎样的呢？且看正文！
前倨后恭是一个成语，说的是古代的大战略家苏秦周游列国，向各国国君阐述自己的政治主张，但没人欣赏他。他回到家时穿着旧衣破鞋，家人见他如此落魄，都不给他好脸色，苏秦的嫂子不仅不给他做饭，还狠狠训斥了他一顿。后来，苏秦再次周游列国，说服了当时的“齐、楚、燕、韩、赵、魏”合纵抗秦，一下子就当上了六国的丞相。苏秦衣锦还乡后，他的亲人一改往日的态度，都“四拜自跪而谢”，其嫂更是“蛇行匍匐”。面对此景，苏秦对嫂子说：“为何前倨而后恭？”所以，后世就用这个成语形容一个人非常势利眼。
但是您知道吗？现在很多人患有腰椎间盘突出，用“前倨后恭”法就可以治好。方法很简单：
站立后全身放松，双手握拳，把大拇指压在食指和中指上。向前弯腰约30°，弯腰的同时，左手叩丹田，然后右手叩腰眼。接着，慢慢地让身体后仰，注意双腿不要弯曲，在后仰的同时甩动双臂，让右手叩丹田，再让左手叩腰眼(腰眼就在你向身后自然甩拳时碰到的地方)。要注意，不是左右手同时叩，而是有个先后顺序，左手一下右手一下，轮流叩击。
这个方法您如果试一试的话，会发现锻炼起来非常舒服。每天不用太多，一两百次就可以了，贵在坚持。
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